【肠燥吃什么】_肠热_怎么吃_如何吃_饮食调理-大众养生网
时间：2022-04-29
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肠燥便秘是很常见的一种现象，大多数都是由于饮食不恰当引起的。肠燥的人就会出现腹部胀气、消化不良、食欲不振、火气旺盛等现象。但是肠燥也是可以调理的，饮食调理是很常用的一种方法，那么到底肠燥到底应该吃点什么呢？下面小编就给大家介绍一些可以治疗肠燥的食物，大家可以参考一下。
清炒苦瓜
将新鲜的苦瓜准备好，然后切丝放入开水之中焯一遍，这样能够有效的去除苦瓜的苦味;沥干水分之后将准备好的苦瓜放入油锅之中爆炒，大约九分熟之后就可以根据个人口味适当的加入一些调味品，很后就可以起锅服用了。
金针冬瓜汤
将干燥的金针菜切断，然后放入开水之中浸泡半个小时，将冬瓜切丝备用;将两种食材一起放入开水之中，大火煮开;起锅之前加入调味品就可以起锅服用了。
红豆薏米饮
将所需要的两种食材按照等比准备，然后浸泡;将准备好的食材一起放入锅中，加入清水，慢炖半个小时就可以取出一半汁水，继续熬煮30分钟将剩余的水也取出，两次的搅拌均匀之后服用，能够起到很好的清热利湿的作用。
肠胃湿热的调理方法
除了了解肠胃湿热有什么症状之外，为了令我们自己以及家人的身体更加的健康，那么了解这种疾病调理身体的方法是非常有必要的。除了要从日常的饮食方面着手调理之外，还应该保持一个愉快的心情，这样身体才能够更加的健康。
平时很好别出现饮食不规律的情况，并且不能够暴饮暴食，喝酒抽烟这些生活习惯很好也能够戒除。另外，日常应该少吃一些具有刺激性的食物或者是过于油腻的食物。四季的饮食很好能够顺应时令的变化，例如夏天吃西瓜，冬天适当进补等等。
上文中介绍了很多可以调理肠燥的食物。这些食物都是可以促进消化并且调理肠胃的。所以如果经常感觉肠燥的患者是可以多吃点文章中介绍的食物的。但是同时也要改善不良的生活习惯和饮食习惯。这样肠胃才能更加的健康。