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裸睡有什么好处_裸睡有什么影响

时间:2024-07-04 浏览量:9次
时尚养生网导读:裸睡有什么好处?许多人都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感。那么裸睡有什么好处呢?下面小编为您介绍。 一、裸睡有什么好处 睡觉习惯与人的健康息息相关,裸睡这种行为还没有广泛传播开来,但是它的好处逐渐受到关注。其实,裸睡不但有益健康,还能提升性爱质量。 1、让女性私处更健康。女性阴部常年湿润,这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会,能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。 2、有助于唤醒激情。裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便,有助于释放“拥抱激素”催产素,拉近夫妻距离,让激情更容易被唤起。但也有性学家认为,一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽,长期裸睡容易导致审美疲劳,反而降低性生活质量,这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。 3、能提高睡眠质量。卧室温度高,裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜,是很常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程,裸睡有助身体降温,进而提高睡眠质量。另外,没有衣服束缚,全身放松,血流通畅,有助于改善手脚冰凉的状况,让人更容易进入深度睡眠。 4、美容又护肤。过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的分泌。裸睡时,体温微降有助于生长激素的释放,并完成身体各项自我修复。另外,裸露的皮肤可吸收更多养分,促进新陈代谢,有益皮脂腺和汗腺分泌,使皮肤和头发更健康。 5、能避免肥胖。裸睡让你睡得更沉更香,这有助于降低压力激素皮质醇水平,能减低热量与饥饿感。如果睡眠被干扰,皮质醇水平升高,醒来容易产生饥饿感,也更容易暴饮暴食,摄入过量食物,不利于减肥。 6、让你更自信。充分裸露自己的身体会让你学会欣赏这种美感,也让你感觉自己更性感,从而自信倍增。 二、有关性生活的作用 1、治疗作用:性爱得到满足的妇女其血液中有更多的T细胞(即免疫功能中起主要作用的白细胞),而且她们活得长久。性高潮是一种天然止痛剂,兴奋高潮可明显提高疼痛的阈值。性爱可以调节(女性)胆固醇,保持骨骼的密度,减缓骨质疏松。性爱还有助于保护头脑年轻,有利于消除失眠。 2、其他作用:保护男性心脏、有效减肥、防漏尿、月经规律、缓解压力、预防癌症、延缓衰老、保健牙齿等。 以上是性生活相关知识的相关介绍。夫妻情侣如能对性生活有深入的了解,就可以有更高质量的性生活,以便增进彼此间的感情。很后小编祝大家生活愉快!

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