女性健康养生小常识 治疗痛经很快的方法
时间：2021-11-20
浏览量：19次
1、热敷，月经期间，很多美眉们都会出现月经疼痛的问题，那么我们可以采用热敷的方式，能够有效而又快速的解决疼痛的问题。将毛巾浸湿在适合皮肤的热水中，拧干之后敷在肚子上，或者运用热水袋来热敷肚子。
2、经常运动，加强身体的锻炼，但是在月经期间可不要进行剧烈运动，运动要在月经来之前进行，能够在女性来月经时避免痛经的现象，而且步行等有氧的运动，都是具有调节身体的功效，所以适量的运动是对身体有益，还可以缓解痛经。
3、注意保暖，月经的时候女性的身体往往会很怕冷，所以这时候一定不要让自己着凉，要适量的增添衣物，特别是盆骨的位置更要加强保暖，因为离子宫较近，避免受到风寒而加重痛经的问题。
4、避免过辣的食物摄入，辣椒以及刺激性、冰冷的食物都是在月经期间特别不能够食用的。不想长期被痛经折磨的美眉们，月经来的时候一定要忌口，为了自己的健康身体，要多吃红枣等健康的保健食物。
5、按摩三阴交穴位，三阴交穴位位于小腿脚踝两边内侧，常按摩该穴位可是有助于保养女性的子宫和卵巢。因为是子宫壁脱离而导致的月经，所以子宫的保养是十分重要，在月经期间按摩可以有效质量痛经的问题。
长沙癫痫病医院的大全癫痫的初步症状是什么小儿羊癫疯症状都有哪些呢上一篇：太神奇啦，一碗姜蜜水脸上斑全掉光
下一篇：身体激素紊乱怎么调理