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预防宝宝近视的妙招_如何预防宝宝近视

时间:2024-06-11 浏览量:8次
时尚养生网导读:每个妈妈都不希望自己的宝宝近视,但是如何预防宝宝近视?其实宝宝会近视完全是因为一些生活上的误区,只要了解了造成孩子近视的原因,就可以有效的预防近视的发生。如何预防宝宝近视?小编来支招! 要预防或避免近视加深,首先要帮孩子养成良好的饮食习惯。1岁前,宝宝的食物不要加任何糖;1岁后,可适当吃些含糖低的酸奶、饼干。巧克力类的食物,要到3岁以后才能吃。根据《中国儿童青少年零食消费指南》,食用巧克力的频率以每周1~2次为宜,每次一小块,且尽量选择可可脂含量超过50%的黑巧克力。像各种蜜制类的食物,如果脯、话梅、蜜枣等,不建议给孩子吃。 夏天,要多给孩子喝些中国传统的茶饮料,以代替含糖量高的饮料,如枸杞菊花茶、大麦茶等,不仅解渴解暑,更能明目去火。多吃富含维生素、钙的食物。此外,人有六条眼外肌,而咀嚼对整个眼眶发育,特别是对眼肌发育大有益处。咀嚼的同时,眼外肌都处于连动状态,能得到充分锻炼。因此,咀嚼就是一个非常好的眼保健操。 宝宝近视十大危险信号 一、观察你的宝宝在观察事物时是否东西时经常眯眼。 这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔,这样就能减少光线的散射,从而可以暂时提高和改善视力。因此,当您的孩子经常眯眼看物体时,应考虑到其可能患了早期近视。 二、大家都知道眨眼是为了舒缓眼部压力,增强视力。 但是经常频繁眨眼就有可能是近视的信号了。 三、不管是宝宝还是大人,在眼睛不适的时候都会揉眼,以防看不清楚物体。 但频繁的、经常地揉眼爸爸妈妈就应当及时带其去医院检查视力。 四、不要以为歪着头看东西的宝宝很可爱。 因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。所以,当发现你的孩子经常歪着头看物体时,一定要带其去医院检查视力,并要纠正其看物体的错误姿势,以免使其养成歪头的习惯。 五、皱眉头可不是宝宝在耍酷。 爸爸妈妈们,皱眉头是人试图改善视力的一种方法。但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球,会反向刺激眼睛肌肉。加速近视形成。当发现您的孩子经常皱眉时,要及时带其去医院检查视力。 六、拉扯眼角和皱眉外头一样,都有可能是危险信号。 一些宝宝在患近视后,常会用手向外侧拉扯自己的眼角,因为这样做可以出现同歪头、眯眼一样的效果。当发现您的孩子有拉扯自己眼角的习惯时,要及时带其去医院检查视力。 七、观察您的孩子是否有斜视,有些近视的患儿会合并有斜视。 注意观察,爸爸妈妈们会发现:其一只眼睛向前看时,另外一只眼睛会不自主地向外侧看的习惯。这也是近视的信号。 八、不良的阅读习惯,超近距离观察事物。 如果爸爸妈妈们发现宝宝在看书是习惯把眼睛贴近书面,或者总是要求调亮室内光线,这也是近视的表现。 九、如果您的宝宝突然变得不爱和人打招呼,或者看不清暗处的东西,这也有可能近视的表现。 原本爱和邻居同学打招呼的他们,忽然不爱说话了,这有可能是孩子们看不清楚了,近视了。爸爸妈妈们也请注意。 十、注意观察宝宝眼球的外观,如果出现眼球突出,也有可能是近视已经盯上了你的宝宝。 高度近视眼由于眼轴增长,眼球变大,外观上呈现眼球向外突出的状态。 以上十条危险信号,你家宝宝中招了吗?预防近视则 是每个宝妈宝爸都必修的课程,营养元素的补充,适度的按摩都能有效缓解眼部疲劳,预防近视产生。下面介绍了一些知识供大家参考。营养元素的补充能协助舒缓眼部紧张,强健宝宝的眼睛。修缮平日饮食的结构,多多摄取下面的营养,也能为改善近视起到辅助作用。 一、蛋白质 就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。 二、钙 钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。 三、锌 近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。 四、维生素 是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素A、B1、B2、C及E。

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