秋季巧养生
时间：2022-05-26
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秋季巧养生
豆沙山药羹 用料：山药４００克，赤豆３５０克，果脯２００克，白糖１００克，桂花３克。 做法：１、将山药刮去外皮，上锅蒸熟后放入白糖２５克，搅烂。赤豆焖熟，去皮成豆沙，放白糖２５克、桂花３克拌匀。 ２、将豆沙用饭铲在盘中做成圆饼形，外面用山药泥 豆沙山药羹 用料：山药４００克，赤豆３５０克，果脯２００克，白糖１００克，桂花３克。 做法：１、将山药刮去外皮，上锅蒸熟后放入白糖２５克，搅烂。赤豆焖熟，去皮成豆沙，放白糖２５克、桂花３克拌匀。 ２、将豆沙用饭铲在盘中做成圆饼形，外面用山药泥将豆沙包在里面，山药泥上放果脯丁。 ３炒锅上火，放水７５克，白糖５０克，烧开后勾稀芡，浇在山药羹上即成。 功效：补脾益气。 （摘自《四季滋润汤谱大全》） 草菇汤 组成：鲜草菇２５０克，大蒜１５克，食油、食盐过量。 制法：１、将鲜草菇洗净，切片；大蒜去皮，洗净，切片。２、将锅烧热，倒入食油后，放入食盐、草菇、大蒜煎炒后，加水适量，煮熟即成。 服法：作佐餐。 作用：清热祛暑，补脾益气。 适应症：乙脑初期及恢复期余热未尽，正气已伤者。 （摘自《季节性疾病的食疗》） 芪防饮 组成：生黄芪２０克，防风１０克，荆芥１０克。 制法：将生黄芪切片，防风、荆芥切片淘净，放入铝锅内，加水适量。置武火上烧沸，文火煎熬半小时，滤去渣即成。 服法：早晚温服。 作用：祛风散寒固表。 适应症：荨麻疹反复发作，此起彼伏，色淡白。 （摘自《季节性疾病的食疗》）哈尔滨专业治癫痫医院癫痫病的中医治疗武汉哪家医院看癫痫很专业