嗓子疼怎么办？5招为嗓子减压
时间：2021-10-21
浏览量：14次
在日常的工作和生活中应当注意哪些小细节，以减少对嗓子的损伤呢？下面就为大家介绍几个小习惯，经常检查有助于嗓子的健康。
.hzh {display: none; }1. 说话声音放低，语速减慢
预防声音嘶哑和慢性咽炎很好的办法就是少说话。但是，对于不得不经常用嗓的人，在说话时尽量把声音放低，把语速放慢，可以起到保护嗓子的作用。
2. 工作时借助扩音设备
在公众场合讲话，特别是室外，尽量借助扩音设变，避免扯着嗓子喊。
3. 工作之余少开口
如果你的工作是属于长时间用嗓的，那么一定要学会忙里偷闲，让你的嗓子尽可能每天多休息几次。多多喝一些温水也有滋润嗓子的作用。
4. 嘈杂地方少说话
在酒吧、大排档之类嘈杂的地方，很好少说话。因为在这一环境中，声带要比平时多十二分的努力才能让对方听清我们说话。
5. 不舒服时少清嗓
清嗓子这个动作时咽喉、声带紧闭，让气道里的气流冲走喉咙口的粘稠物，这时声带摩擦得很厉害，很伤嗓子。所以，医生建议应少做清嗓子的动作。
39健康网（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net癫痫发作的原因都有些什么呢有哪些好的方法治疗癫痫病癫痫病手术的治疗方法哪种好