中医失眠的治疗方法
充足的睡眠会让我们光彩照人、精力旺盛。无论是工作中還是学习培训，都需要有优良的睡眠质量确保才可以让我们有活力去做这种事。可是如今的人由于生活压力、饮食结构等原因，造成难以入睡的状况也司空见惯，比较严重的影响了我们的身体健康和生活品质。那麼中医学治失眠的方式有什么呢？
一、单方面中药材治疗法
1.夜交藤60g酸枣仁60g每日一剂，水煎取汁，分早中晚2次服。
2.紫丹参、酸枣仁各等份研末，每一次10g，每天2次，与早晨及睡觉前三十分钟用温开水吞服，10日为一个疗程。
3.马尾松叶30-60g，每日一剂水煎取汁，分早中晚2次服食。
4.远志60g，研粉，每一次3g，每天2次，早中晚用温开水吞服。
5.酸枣仁粉1.5-3g，夜交藤、鸡血藤手镯各15-30g，每天1剂，夜交藤鸡血藤手镯水煎取汁，晚上睡前吞服酸枣仁粉。
6.野生黑枸杞，每日5g上下，泡茶、煮茶或是立即服用。
二、健康保健治疗法
每日按摩太阳穴，百会穴多次，用健康保健梳子梳头发5分鐘，进而维持心情愉快，消除苦恼，清除思想顾虑。
三、食疗
取红枣，麦子，老冰糖，先取红枣、麦子水煎去渣取汁，列入老冰糖烊化顿服，每天晚上1次。
四、药粥治疗法
取红枣，元肉，稻米，白砂糖适当。先取稻米熬粥，待沸时添加红枣、元肉，煮至粥熟时，加入老冰糖，再煮一、二沸即成，每天1剂。
五、填脐治疗法
取酸枣仁，研为粉末，置肚脐眼中，外敷关节止痛膏固定不动，1日1换。
六、敷足治疗法
取硃砂，加面糊适当调均匀，放置关节止痛膏上，贴敷于脚底涌泉穴上，捆扎固定不动，每天晚上1次。
实际上失眠很绝大多数与我们的生活方式相关，因此身患失眠的盆友应在生活起居中分外留意。夜里不必吃的太撑，少吃辛辣食物刺激性的食材，夜里不喝大量咖啡和浓茶水，平常戒烟限酒，更要学好释放压力心理状态控制不太好的心态，确保规律性的作息时间表。
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