孕妇8个须知不能马虎
怀孕期的妈妈们,了解准妈妈手册是保证孩子在肚子里健康成长的*一步;准妈妈手册主要是告诉准妈妈们在孕期如何养生,孕妇准备做的足,宝宝健康家幸福。
一、防辐射
防电脑电器辐射,尽量不要看电视太久,让空调对着吹太久,不要在电脑跟前对太久,更不要穿防辐射服,防辐射服是不管用的,手机的辐射也不是很大,可以装在包里带着,但不要装在贴身衣服的口袋里就行了。
二、夫妻之间
不能说怀孕期间夫妻之间的房事就没有了,还是可以有的,只要双方都能够注意一点就好了,而且在怀孕期间女性的荷尔蒙分泌多,夫妻感情生活会更甜蜜的。
三、西药
怀孕期间,准妈妈们要尽量杜绝感冒,杜绝吃西药,保持自身的身体健康,就是保证胎儿的健康,并且很多西药瓶上都有禁忌,孕妇禁止服用。
四、补钙
大多女人在孕期是缺钙的,可以吃一些钙片之类的,很好是通过食物来补钙、诸如牛奶、海产品等食物。
五、叶酸
孕妇对叶酸的需求量要比常人的高出4倍,因为怀孕早期是胎儿生长的很佳时期,对叶酸的需求量是很大的。孕中期,为了更好的分娩,也需要大量的叶酸来防止胎盘早剥。
六、补铁
孕期妈妈们都会缺铁,什么原因呢,因为准妈妈们要为腹中的胎儿储备大量的铁,另外孕期妈妈们的血红蛋白都会有所增加,而大量的铁都在人体血红蛋白中,所以孕妈妈们对铁的需求量自然也会增加。
七、心情愉快
怀孕期间的妈妈们一定要保持心情愉快,因为怀孕期的妈妈容易患忧郁症,太过忧郁就会厌食呕吐等,对胎儿的生长发育不利,而且研究表明妈妈的心情会影响到婴儿的情绪,你不高兴,可能宝宝出生后性情也不好哦。
八、胎教
胎教到底有没有作用我们暂且不去追究,但是胎教这个行为还是好的,准妈妈们可以坐在电视机旁看看动画片,听听幼儿音乐,讲讲故事,至少每天都有事可做,天天看动画片,可以保持童心,心情也会好起来不会忧郁。
长春看癫痫很好医院那家医院治癫痫好西安癫痫病哪家医院好上一篇:紧张性头痛的治疗偏方
下一篇:补肾阳虚的中药处方是什么?