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男人的大脑活动_男性保健_保健

时间:2024-04-10 浏览量:3次
   男人都希望自己有个聪明的大脑,而聪明的大脑除了先天生成,后天的锻炼也很重要。想要大脑更聪明,男人需要先知道自己的大脑很爱什么,需要什么。   大脑喜欢和身体交流   如果你躺着或靠着什么东西,身体很懒散,大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要。贺晓生说,他思考问题时,喜欢手里把玩一样东西,或下意识地敲敲桌面,离开椅背坐姿端正,哪怕跷着二郎腿,都会让大脑保持警觉。另外,散步或室内踱步是思考问题的好方式。美国《衰老神经科学前沿》杂志刊登的研究发现,散步时人的推理能力会提高,并能防止大脑功能减退。   大脑喜欢动   在临床上,贺晓生看过一个70多岁老人的大脑,发现他的脑回非常饱满,一点皱缩都没有。这样一些老人,大多从事脑力或艺术类工作,在晚年还不断工作,是所谓的“活跃人”。“能让你去动脑琢磨的游戏,是很好的脑锻炼方法。”贺晓生说,他很推荐桥牌和适度地打麻将,也可以有意识地在晚上回忆一天的经历。但他反对脑筋急转弯等让人绞尽脑汁却百思不得其解的游戏,因为它的无逻辑并不会对大脑起到促进作用。此外,在压力很大的情况下过度用脑,会对大脑形成一定的损害。   大脑爱听自言自语   自言自语其实是一个人在对大脑说话,它是巩固记忆、修整认识的一个很好的方法。但很好多说积极的话。比如不要说“我怎么老是迟到”,很好说“明天我一定不会迟到”,鼓励自己,增强大脑对这一想法的认知。另外,大脑需要重复,重复的间隔时间越短,记忆的效果越好。   大脑比眼睛快   看书时,不要让目光一行一行,甚至一个字一个字地移动,而要让书离眼睛远一点,双眼一目十行地移动,让大脑尽可能接触很大范围的文字,会提高你的阅读能力。因为大脑的理解速度其实比你眼睛看到文字、嘴读出文字的速度都要快,读得慢反而会造成大脑怠工。

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