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女性在经期能练瑜伽吗 女性在经期能练瑜伽吗好吗

时间:2024-08-07 浏览量:6次
能。 建议女性在经期头两天可以稍作休息不练体位法,不过可以练习静坐和冥想呼吸练习;经期后期可以做一些姿势,但要减量以不疲劳为度,不要做大幅度的动作,而且要注意避免倒立、伸展腹部的动作和反转性动作。 以上就是运动养生栏目下与瑜伽,全身酸痛有关,关于“女性在经期能练瑜伽吗”相关内容,希望能够帮助到您!

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