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【头晕血压低吃什么好】_头晕血压低_怎么吃_饮食调理

时间:2022-04-03 浏览量:20次

血压低就容易出现头晕的症状,对患者的工作生活,其实都会带来不良的影响,所以建议注意合理的调节和改善,当归,黄芪,党参具有很好的补气养血的效果,改善头晕问题。

1、很多人的血压低的症状表现:面色淡白或萎黄,眼睑、口唇、舌质、爪甲的颜色淡白,头晕、或见两木干涩,心悸、多梦、健忘、神疲、手足发麻、或妇女月经量少色淡、延期、或闭经;所以该吃一些营养的食物。

2、饮食要科学地合理搭配,荤素兼吃,再结合适当的体育锻炼,使瘦弱的身体变强壮,才能增强脑和心血管系统的功能。

3、红枣加花生米煨了吃是补的,当归,黄芪,党参,是中医里补气养血的,对单纯头晕,气短,乏力等症状,即中医里的气血虚弱有效。

4、多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食,这些食物既能增强血管功能,又能增强大脑神经中枢调整血压的功能,显著纠正血压偏低。

5、韭菜适量,捣烂取汁,每日早晨起来服1杯,常服用,可使血压恢复正常。

6、血压低的人常吃些杂豆,对补充营养、强身健体大有好处,还有花生,枣,桂园。低血压很好是吃富含蛋白质、糖类、维生素等,且还是高钾、高镁、低钠食品。

7、对伴有贫血者,应多食精肉、蛋黄、猪肝、鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有补血作用的食物。


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