当前位置： 首页 >> 人群养生 食物中的天然高效“止痛药” 时间：2023-09-22 浏览量：16次 疼痛发生的时候，身边没有外用止痛药，想吃止痛片又害怕副作用？生活经验告诉我们，某些食物就能让疼痛慢慢消除。台湾《康健》杂志近期撰文指出，有些食物是天然的“止痛药”。1.咖啡治头痛。科学家发现咖啡因能使细胞接收不到传来的疼痛讯号，减少疼痛感。所以许多常见的止痛药，如阿司匹林、麦角胺等，多少会加入一些咖啡因来加强效果。不过对那些每天咖啡不离手的人来说，它反而会导致疼痛。2.鱼油抑制发炎反应。关节炎、头痛等都是身体出现炎症的表现。目前营养学界很热门的研究议题之一，就是对抗发炎反应。当中很受重视的是深海鱼中欧米伽3脂肪酸抑制发炎的效果。大量研究发现，富含欧米伽3脂肪酸的鱼油能治疗类风湿性关节炎、偏头痛等。3.莓类和阿司匹林一样有效。樱桃类及莓类的水果在一些研究中展现出惊人的抗发炎效果，它们的作用好比阿司匹林一类的止痛药。美国的研究发现樱桃、草莓、黑莓及其他种类的樱桃都有类似效果。另一种减少发炎伤害的方法是，加强身体修复能力。而富含强力抗氧化物的蓝莓就是高手，能帮助细胞修复那些因为氧化压力、发炎及中毒造成的损害。郑州军海儿童癫痫病哪家医院治疗好郑州军海儿童癫痫病医院哪家治的好郑州治癫痫好的医院，治疗方法有哪些啊郑州治癫痫的专业医院，如何发现病灶郑州治癫痫病哪个医院能治好 上一篇：内脏“专属”排毒药膳盘点 下一篇：助眠喝“牛奶二米粥”
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