当前位置： 首页 >> 少儿养生 老年妇女应该补充维生素K 时间：2021-09-20 浏览量：32次 老年妇女应该补充维生素K 一项调查表明，每天维生素K摄入量低于109微克的人，发生髋骨骨折的危险明显增加。而绝经妇女每天补充1毫克维生素K，能使骨钙素的浓度迅速增加，使骨骼损失减少40%。.hzh {display: none; } 其次，由于停经是发生冠心病的危险因素，所以，老年妇女是研究补充维生素K效果的很佳对象。 医生在研究中发现，每天补充1毫克维生素K的妇女，血管弹性要比一般人高10%，耳廓、鼻子、喉咙、气管和软骨组织也不存在一般人易出现的钙化现象。另一项研究表明，维生素K摄入量很高的人冠心病死亡率低50%。 维生素K1在花边甘蓝、菠菜、西蓝花等绿叶蔬菜里含量比较高。维生素K2的5个成员则只存在于肉类、奶制品和蛋黄等动物性食品里。据研究分析，维生素K1与叶绿体的结合比较紧密，因此，人体对维生素K1的吸收率较低，且随脂肪摄入量的增减而徘徊在5%-15%。由于脂肪和卵磷脂有利于维生素K的吸收，因此人体对维生素K2的吸收要比维生素K1容易些。 (实习编辑：朱燕梅)襄阳市癫痫专业医院在哪里啊北京治疗癫痫病医院呢儿童癫痫是什么症状呢 上一篇：藏红花的功效与禁忌 下一篇：南瓜食谱改善秋燥大有裨益
老年妇女应该补充维生素K 一项调查表明，每天维生素K摄入量低于109微克的人，发生髋骨骨折的危险明显增加。而绝经妇女每天补充1毫克维生素K，能使骨钙素的浓度迅速增加，使骨骼损失减少40%。.hzh {display: none; } 其次，由于停经是发生冠心病的危险因素，所以，老年妇女是研究补充维生素K效果的很佳对象。 医生在研究中发现，每天补充1毫克维生素K的妇女，血管弹性要比一般人高10%，耳廓、鼻子、喉咙、气管和软骨组织也不存在一般人易出现的钙化现象。另一项研究表明，维生素K摄入量很高的人冠心病死亡率低50%。 维生素K1在花边甘蓝、菠菜、西蓝花等绿叶蔬菜里含量比较高。维生素K2的5个成员则只存在于肉类、奶制品和蛋黄等动物性食品里。据研究分析，维生素K1与叶绿体的结合比较紧密，因此，人体对维生素K1的吸收率较低，且随脂肪摄入量的增减而徘徊在5%-15%。由于脂肪和卵磷脂有利于维生素K的吸收，因此人体对维生素K2的吸收要比维生素K1容易些。 (实习编辑：朱燕梅)襄阳市癫痫专业医院在哪里啊北京治疗癫痫病医院呢儿童癫痫是什么症状呢