【养生知识】健康就是少吃人造的 多吃天造的有
时间：2021-12-08
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为了满足人们对食品色、香、味和口感的追求，人造食品应运而生，但在一饱口福的同时，人造食品正悄悄损害我们的健康，医生提醒，下面这些人造食品能少吃就少吃吧！
营养学家解释，“天然奶油”是从鲜奶里提炼出来的，除了鲜奶中的脂肪，其余就是水分或奶中的成分，吃起来口感香甜，但成本较高。
“人造奶油”则是将植物油经过加氢处理，将其变为固体，再加入一些香精、色素、防腐剂等，来模仿天然奶油的形状和口感，。
这些食物确实很美味，但你看看成分表就会发现，剔除基本成分，其余数十种原料都是添加剂。可以说，这是在添加剂里加食品！
这些食品是典型的高脂肪、高能量、高钠的垃圾食品，几乎不含营养，多吃必然有损健康。
摄入过多亚硝酸盐会诱发食物中毒，出现头晕头痛、恶心呕吐、胸闷气短等不适，长期食用还有致癌风险。
营养学家补充，火腿肠、肉罐头为了口感更佳，都会加一定比例的肥肉和淀粉等，就造就了高脂肪、高碳水、低蛋白的低营养肉类。
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