【吃什么水果降肝火】_肝火_鲜果_怎么吃_如何降低-大众养生网
肝火旺就是平时我们所说的上火,是由于人体阴阳失衡导致的内热症。导致肝火旺的因素有很多,像生活不规律爱熬夜、心情积郁都可能导致肝火旺的情况发生。无论是哪种情况,一旦出现的话,势必会产生不好的影响,也不用急着吃药,食疗的方法就能够解决。那么,吃什么水果降肝火效果好?下面咱们就来详细了解下吧。
食疗方面,可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮,这味性质略寒,脾胃弱者不能常饮,但有实热在身者正好适用。
猪胆绿豆粉 猪胆汁120g,绿豆粉80g,拌匀晾干研末,每服6g,日2次。
菊花粥 秋季霜降前,将菊花采摘去蒂,烘干或蒸后晒干,或阴干,然后磨粉备用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥将成时,调入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。
芹菜粥 新鲜芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂锅内,加水如常法煮粥,每日早晚温热服食。应现煮现吃,不宜久放。
银耳莲子粥冬季去除肝火的很佳选择,圆糯米60克 、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克,莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用,不仅能够有效去除肝火,还能够当做美容养颜的美食。
女性肝火旺食疗去肝火在食物方面,木瓜很有用.很好早上吃.还有葡萄也下肝火的.另外很好晚上睡前热水泡脚,及按摩肝经的穴位.平时喝点养肝护肝的茶饮,事实上茶疗的养肝效果更好,茶疗具备其他药物的功效,但异于药物,特别在改善体质,治疗小病,慢性病,预防重大疾病方面有它的优势。你用了这几个方法,估计没有去不了的肝火.我多年的肝火就是这们去掉了.别忘了保持心态的平和,否则吃什么也没有效的.
水果在我们生活中非常重要,其中含有丰富的营养物质。吃什么水果降肝火效果好?可以参考这些类型。其实,上火并不是很严重的病症,也不是没有办法预防的,只要我们养成好的生活习惯和饮食习惯,这样就能够大大降低出现上火的几率,这才是很重要的。