苹果酸奶减肥法第三天吃什么 减肥*一天苹果第二天酸奶第三天吃什么
时间：2024-10-22
浏览量：3次
结束减肥后可以根据自己的喜好选择合适的食物，只要总热量不超标即可。下列标注的热量都是每100克食物所含热量（单位：大卡）。
早餐食物推荐
总热量300大卡
饮品：牛奶（54）、豆浆（14）
主食：鸡蛋羹（48），玉米（106），1:10白米粥（30）
水果：苹果（52）、香蕉（91）、猕猴桃（56）
午餐食物推荐
总热量500大卡
汤：冬瓜排骨汤（51），鲫鱼汤（45）
主食：1:10白米粥（30），50克生面条（142大卡）
菜：菠菜（37），香菇滑鸡（61），黄瓜炒蛋（75），淮山炒鸡肉（160），胡萝卜炒肉丝（115），番茄炒鸡蛋（86），醋熘藕片（105），炒西兰花（71）
晚餐食物推荐
总热量200大卡
主食：1:10白米粥（30）
蔬菜：以绿叶蔬菜为主，不进食肉类，可以吃100-200克蔬菜。
以上就是减肥瘦身栏目下与苹果酸奶减肥法,减肥食谱,减肥有关，关于“苹果酸奶减肥法第三天吃什么”相关内容，希望能够帮助到您！西安癫痫专业医院
黑龙江治疗癫痫病医院
吉林治疗癫痫病
哈尔滨治儿童癫痫医院
河南癫痫医院哪很好