春季减肥粥十:红薯粥 减肥粥大全
时间:2024-10-22
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材料:只需要大米和红薯适量
做法:红薯,去皮切丁。水沸腾后,放米让锅里保持沸腾翻滚的状态,待米即将开花时放入红薯丁继续煮,快好的时候需要不停地朝一个方向搅动。
减肥原理:红薯是含纤维丰富的粗粮。粗粮纤维多,可促进肠蠕动,促进消化,而且饱腹感强。
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