【莲藕可以做什么汤】_莲藕汤_怎么做_如何做_做法-大众养生网
时间：2022-05-20
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莲藕是比较常见的一种食材，平时也会受到很多朋友的欢迎，他可以直接拿来炒着吃，平时也可以在煮各种粥汤的时候里面添加上一些莲藕，这样煮出来的莲藕营养价值流失相对比较少，并且口感也很不错。下面小编来介绍在我们的日常生活当中用料都可以做一些什么汤来喝。
主料：猪蹄三只，莲藕一截，芸豆一小碗
配料：姜3~5片，八角一个，葱一段，盐适量
做法:
1.芸豆提前用温水浸泡12小时以上，猪蹄处理干净，莲藕去皮，洗净。
2.锅中烧水，加入2片姜，烧开后，放猪蹄进入，焯出血沫。
3.猪蹄转入煲中，放姜片、葱段、八角。
4。加入足量的水，大火烧开。
5.放入芸豆，中火继续烧开30分钟左右。
6.转入电炖锅中，炖4个小时，第3个小时放入莲藕。
7.放入盐调味即可。
莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维生素C和食物纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。
藕中含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用。鲜藕汁可治疗烦渴、泌尿系感染、鼻血不止，煮烂食用可治疗乳汁不下。
藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值。
中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消淤凉血、清烦热、止呕渴，适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。
妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消淤作用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。
熟藕，其色由白变紫，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。
在煮莲藕汤的时候，尽量不要选择铁锅，以免尿里面的一些物质和铁发生反应以后，使得汤汁变得比较黑，并且口感也会大打折扣。莲藕平时很难被煮烂，很好是能够选择小火慢炖，或者是使用高压锅来蒸煮，这样会使得口感更好。
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