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  • 成人维生素D怎么补 成人维生素d缺乏会有什么影响

    成人补充维生素D主要通过晒太阳和多吃含维生素D多的食物。多吃动物肝脏、蛋黄、瘦肉、脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品,乳制品和新鲜的水果、蔬菜、海鲜等,这些食物含有丰富的维生素D。经常晒太阳...[详细]

  • 缺铁性贫血吃什么补得快 缺铁性贫血吃什么好

    缺铁性贫血可以多吃一些瘦肉,鸡蛋黄,猪血猪肝等含铁丰富的食物,同时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如猕猴桃,白菜,青菜,黄瓜,这些食物含有丰富的维生素c有利于促进铁在身体的吸收和利用,同时口服...[详细]

  • 回奶了怎么把奶追回来 追奶的方法有哪些

    回奶了要把奶追回来,就要多给宝宝吸允,刺激乳房分泌奶水。在饮食方面,要营养均衡,多吃蔬菜水果和含纤维素高的食物。多喝鲫鱼汤、猪蹄汤等可以帮助下奶的汤,每次喂奶前可以喝一大杯温开水,有助于乳...[详细]

  • 维生素D吃到几岁很好 小孩子补充维生素D有什么作用

    维生素D是人体必需的一种维生素,可以促进钙质的吸收,至少要补充到两岁半到三岁左右。维生素D对孩子的生长发育,以及预防骨类疾病,有着至关重要的作用。婴儿在出生后就可以适当补充维生素D,孩子骨骼、...[详细]

  • 高蛋白食物有哪些蔬菜 吃什么补蛋白质很快

    富含高蛋白的蔬菜有很多,比如土豆、西兰花、扁豆、鸡腿菇、滑子菇、茶树菇、圆白菜等。其中,土豆中的蛋白质营养价值比较高,比较容易被消化和吸收,土豆中的蛋白质中还含有18种氨基酸,其中含有很多人...[详细]

  • 女人阴干该多吃些什么 阴干是什么原因

    女性阴干可以多吃富含维生素b2的食物,比如花生,大豆,玉米,蚕豆等。银耳、百合等食物富含胶质,有滋阴的作用,可以将银耳和百合熬成汤来食用。多吃一些含有雌激素的食物,比如蜂王浆、亚麻籽、谷类葵...[详细]

  • 降低胆固醇喝什么茶很好 喝什么茶降低胆固醇很好

    想要降低胆固醇可以喝绿茶以及普洱茶还有荷叶冬瓜皮茶。因为茶叶里面的主要成分是茶多酚,咖啡碱,多糖等,都具有延缓衰老,有助于预防心脑血管疾病,抗癌、清除自由基等。普洱茶能够起到降低血脂的作用...[详细]

  • 脾虚不能吃的寒凉食物 脾虚不可以吃哪些寒凉食物

    脾虚不可以吃性质寒凉,容易损伤体质的食物,例如苦瓜,冬瓜,黄瓜,茄子,空心菜,芹菜,莴笋,金针菇,茄子,西瓜梨,豆腐。也不可吃一些味道滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉,猪肉,牛奶,...[详细]

  • 维生素D很高含量食物排名 维生素d的食物有哪些

    维生素d是人类在成长过程中必不可少的一种营养素,若身体缺乏维生素d,会导致许多的不良症状。鱼肝油中含有的维生素d排名*一,深海鱼类中含有的维生素d排名第二,动物肝脏中含有的维生素d排名第三。含有维...[详细]

  • 如何调理碱性体质备孕 调理碱性体质的方法

    调理成碱性体质,很健康的方法就是多吃碱性食物,可以多吃豆类,带荚或绿色的豆,新鲜的蔬菜、水,比如香蕉、李子等。鲜牛奶、谷物、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D都属于碱性食物。而所有肉类...[详细]

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