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夏季裸睡的一些注意事项_夏季保健_保健_

时间:2023-12-01 浏览量:4次

  酷热的夏季使很多人都特别喜欢裸睡,裸睡的确有很多好处,但如果不注意一些裸睡的注意事项的话,就会给人体带来不小的伤害。

  中医提醒,夏季裸睡健康重要3点必注意:

  1.盖被

  很多人在裸睡的时候喜欢开空调,而且还非常喜欢睡凉席,下挨凉席、上吹空调,爽的不得了!但医生指出,这种裸睡方式完全收获不到健康,在裸睡的时候很起码应该搭一条薄被或毛巾毯在胸部、肚子上,以免受寒着凉。如果开空调的话就不应该再睡凉席了,否则太过寒凉,人体可能吃不消,还很有可能会出血腹痛、腹泻等现象。

  2.少男少女别裸睡

  处于青春发育期的男孩女孩都不要有裸睡的习惯,这个时候的器官十分的脆弱,如果小小年纪就感染发病,对于生殖系统的正常发育会有不小的影响。

  特别是对于少女来说,初潮来临的很初几年时间里还未完全正常,很有可能在一觉醒来就发现被褥已弄脏。而且这个时候进行裸睡的话身体毫无遮挡,被子床单上的不洁病菌就会乘虚而入,很容易让阴道炎就此找上门来。

  而对于男孩来说虽然没有月经的困扰,但却要面对另一大困扰:感染!正在发育的生殖器很脆弱,很容易被感染以及受刺激,再加上年轻的身体非常容易‘有反应’,裸睡时器官与被褥直接摩擦,一不小心就会引起快感,长期如此对生殖器正常发育不利。

  3.气虚阳虚者不宜裸睡

  一些肝火旺盛者都比较喜欢裸睡,并且裸睡对其的确有着降火的作用,但对于气虚阳虚者则刚好相反,如果裸睡的话就很有可能会出现打喷嚏、腰痛、关节痛、头痛等情况。因此如果身体出现面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出等情况的话,就证明你属于气虚阳虚体质,千万不要养成裸睡的习惯。

  如果自我感觉每天都肝火很旺,身体壮实、经常口渴、皮肤干裂、口舌生疮等患者,就非常适合裸睡,他们可以抵御得住风邪,也更为追求散热。

  对于夏季裸睡的注意事项一定要提高重视,对于裸睡千万不要盲目跟风,以免损害自身的健康。

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