【红豇豆的做法】_家常做法_怎么做好吃_制作方法 - 大众养生网
红豇豆，很多朋友并不知道这是什么。其实红豇豆就是一种花科的草本植物，红豇豆本身就富含了大量的蛋白质，碳水化合物，甚至是大量的氨基酸以及我们人体所需的各种微量元素，因此常吃红豇豆不仅能够促进消化，还有降血糖等功效和作用呢。那么到底红豇豆的做法包括了哪些呢?
其实红豇豆的做法是非常多，但是想要制作出美味又营养的红豇豆菜式，在挑选和购买红豇豆时一定要选择一些无虫眼，无损伤，无污物等等较为干净的豆子，这样能够大大地提升红豇豆的作用和功效。
红豇豆的做法
豇豆粥
用料：猪肉50g，红豇豆70g;辅料：盐适量，蚝油适量，瑶柱适量，芝麻油适量，杏鲍菇 50g
做法
1.准备猪瘦肉和杏鲍菇备用。
2.瑶柱备用。
3.江米洗净备用。
4.豇豆适量备用。
5.将猪肉和杏鲍菇切碎粒备用。
6.将切好的肉和杏鲍菇放入碗中，加入蚝油和食盐。
7.拌匀腌制起来备用。
8.豇豆洗净切小粒备用。
9.锅内加水，放入江米开火煮粥。
10.锅内的米逐渐浓稠时，下入腌制好的猪肉和杏鲍菇。
11.加入瑶柱，用勺子搅匀，继续煮。
12.粥煮好后，放入切好的豇豆粒，加入食盐调味，再煮5分钟。
13.加入芝麻油提味，关火，装碗食用。
烧肉焖豇豆
主料：猪五花肉300克，豇豆150克;辅料：姜片，葱段，蒜瓣;调料：植物油，精盐，甜面酱，白糖，料酒
做法
1、豇豆撕去老筋，洗净，切成4厘米长的小段;猪五花肉刮洗干净，切成3厘米见方的小块。
2、坐锅点火，加入植物油烧至五成热，下入蒜瓣炸至金黄色捞出，再放入猪五花肉块煸炒出油。
3、然后加入料酒、葱段、姜片、甜面酱、精盐和适量沸水，用旺火烧沸，转小火焖至八分熟。
4、再下入豇豆段、炸好的蒜瓣、白糖烧至肉烂豆熟，转旺火收浓汤汗，出锅装盘即可。
关于红豇豆的做法，大家已经了解了。红豇豆可以说是一种老少皆宜的食材， 此外红豇豆不仅可以用来煮粥，此外还可以用来焖烧肉等食用。另外常吃红豇豆不仅能够加快我们肠胃的蠕动，有助于缓解便秘的问题，而且还能帮助糖尿病患者维持血糖等。但是红豇豆不宜与粳米一同食用，否则容易引起腹胀。