饭后不能吃水果吗 饭后不宜马上吃水果
时间:2021-10-20
浏览量:15次
饭后不能吃水果吗
饭后不吃水果更好。水果中的草酸、果酸等成分会影响其他食物中铁、钙等营养素的吸收与利用。而且,水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用,会加重胃的负担。此外,饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的情况下再添加的,一般只是主食的一点点缀,吃的量很少,达不到人体对水果中营养的要求。
饭后不能马上吃水果
不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。
胃病病人不适合空腹吃水果
有胃病的病人不适合空腹吃水果,因为水果一般比较寒凉,而希望减肥的人则可以在饭前吃些水果。但无论是饭前还是饭后吃,都不会减少营养的吸收。
癫痫的前期症状都有哪些呢北京哪家医院癫痫比较好宝鸡癫痫医院能治疗癫痫病吗上一篇:为什么脸上会起水泡-
下一篇:喝水减肥是否真的有效