【黑缸豆的功效】_功效_好处-大众养生网
黑豇豆是一种比较常见的食材,在人们的餐桌上,也是一道比较常见的家常食物。当然,黑豇豆除了味美之外,还有这极高的营养价值,对于人体有着不少功效和作用,比如说黑豇豆可以健脾益气、补肾益精、促进人体对于优质蛋白质的吸收等。下面,就为大家详细介绍一下黑豇豆的功效作用。
1、黑豇豆的作用
黑豇豆功效主治:健脾益气,补肾益精,止消渴。主治脾胃虚弱,呃逆呕吐,消渴,遗精,白带,白浊,小便频数等病症。营养成分每 100克含蛋白质22克,脂肪2克,碳水化合物25.5克,钙100毫克,磷546毫克,铁7.6毫克,硫胺素0.33毫克,核黄素0.11毫克,尼克酸2.4毫克。此外还含有维生素C、烟酸等。
补充营养成分豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的营养成分。帮助消化豇豆所含维生素B1能维持正常消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酯酶活性,可帮助消化,增进饮食。增强免疫功能豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成,提高机体抗病毒的作用。 如果你要乌发还是吃何首乌和芝麻比较好。
其实黑豇豆与普痛的豇豆一样,都是一种常见的食物,相信在生活中很多朋友都吃过黑豇豆。黑豇豆除了上面介绍的租用之外,还有开胃健脾以及利尿除湿的作用。另外,黑豇豆含有更加丰富的微量元素,尤其是钙铁磷含量丰富,所以适当吃一点对于补充微量元素很有帮助。
二、黑豇豆的营养价值
1豇豆中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、维生素A、B族维生素、维生素C、烟酸、泛酸、多种氨基酸、细胞凝集素等成分,能调和脏腑,益气健脾、消暑化湿,利水消肿。
三、黑豇豆的功效
1、补肾功效
补肾是豇豆的一个重要功能,对尿频、遗精和一些妇科功能性疾病有辅助疗效。历代医家把豇豆视为治疗肾虚梦遗、滑精的妙药。
2、消食功效
豇豆可以健脾、和胃,积食、气胀或者打嗝的时候,取适量豇豆,细细咀嚼后咽下,具有很好的缓解作用。
3、治便秘功效
豇豆连荚嚼食,可以让人体吸收数量丰富的膳食纤维,促进肠胃蠕动,从而帮助消化,并使大肠容易排泄,有通便的功能。因此,常吃豇豆能改善便秘。