揉耳养生法可以助你长寿_1
时间：2021-09-19
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耳朵是*很重要的器官之一，耳朵的健康与否能反映出*的健康。生活中我们在工作的空闲常按按耳朵，能不仅能够疏通经络，缓解疲劳，还能够起到对身体保健的作用。下面给大家介绍如何按摩耳朵穴位从而起到治病防病的目的。
中医认为，耳和五脏六腑都有关联，与肾之间的关系尤为密切。肾开窍于耳，心寄窍于耳，脾以充养耳，肝胆之气会影响耳……所以，耳的听觉能力能够反映肾、肝、胆等脏腑的功能。通过揉耳把身体调理好了，五脏六腑也能跟着受益。现在介绍一套适合所有人的“开窍操”吧。
揉耳廓
把手掌心放在耳朵上，然后顺时针和逆时针各揉30次。以此为一轮，每天起床后和睡前各揉三轮。
捏耳屏
耳屏就是我们的小耳朵，外耳上突起来的那一块软骨。用双手的拇指、食指同时捏双耳耳屏30次为一轮，每天早晨做三轮即可。
松耳廓
把手掌心放在耳朵上，然后双手轻轻内压，松手，每天早晚各做30次。
拧耳朵
把食指轻轻插入外耳孔，来回转动20次。用力要均匀，左右耳要交替进行，速度不要过快，以防损伤耳内皮肤。
拉耳廓
每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20次。
另外，还可以通过对耳朵其穴位起到预防某些疾病的功效：
1、拇指、食指揉捏耳屏，使它有胀痛感，可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症；
2、以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等；
3、以食指指腹摩擦耳背沟使之生热，可降血压、清脑、明目等。
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