有尿失禁在饮食和生活中需注意这些
时间：2021-11-20
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不少中老年女性，甚至产后的女性朋友，不敢在外人面前咳嗽、打喷嚏，甚至哈哈大笑，出门时必须用上卫生护垫，因为她们一不小心就会“尿”出来，尴尬又难堪。医生介绍，尿失禁在饮食方面需要注意什么。 戒烟、限酒，注意减肥，饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，保持排便通畅。 克制水分摄取，尤其是睡前。少喝葡萄汁、柚汁，避免咖啡因。 另外，在生活习惯上需要注意：不要憋尿。有尿意赶紧去卫生间，很好在饭前、饭后及睡前，把尿液排干净。排尿时尽量排光膀胱的尿液，站起来再坐下，微向前倾，再排一次。训练排尿习惯，先在短时间内固定去排尿，再慢慢延长。有尿失禁的前兆，放松心情别紧张，越紧张越容易发生尿失禁。 安宁哪家医院治疗癫痫病正规儿童患有癫痫病应该怎么办才好郑州癫痫医院这家怎么样呢
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