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腿扭伤了要怎么办 怎么才能减缓疼痛
扭伤脚24小时内一定要使用冷敷，24小时过后有消肿的话使用热敷，用些化血化瘀的红花油，轻推患处，未痊愈时尽量避免行走，以免病情加重，多休息多喝水，养足精神，这样才能更好的养伤，病情才能好得快。...[详细]
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秋季健身 运动量到底多少才适合
运动量到底多少才算合适想减肥：每周300分钟高强度有氧运动对于想减肥的人来说，控制饮食和保证运动量才是健康的减肥方式。建议每周进行300分钟中高强度的有氧运动，这能让体重和体脂减轻得更多。如果少于...[详细]
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【脊椎瘤有哪些明显症状】_表现_特征
脊柱瘤指的是产生在脊柱位置的肿瘤，分成原发性和继发性的肿瘤，绝大部分的脊柱肿瘤全是良好的肿瘤，青年的恶变肿瘤发病率相对性也较为高，出現脊柱肿瘤的情况下，总会造成疼痛，会造成部分出現硬块的主...[详细]
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各季节拔火罐需注意什么
很多人看到这样的标题会有疑惑，的确，任何季节都可以拔火罐，但是不通的季节，拔火罐需注意的事项不同。那么各季节拔火罐需注意什么？春天：春天天气转暖，气温开始回升。但北方突然来袭的春寒，还是会...[详细]
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生活中什么会引起肥胖呢
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西洋参泡水喝有什么好处
1、增强中枢神经系统功能西洋参泡水中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。2、保护心血管系统常服西洋参泡水可以...[详细]