当前位置： 首页 >> 养生小常识 皮肤干燥吃什么能润肤 时间：2024-06-19 浏览量：1次 冬季的气候多半都比较干燥，长时间处于这样的空气中会让我们的皮肤流失大量的水分，那么皮肤干燥吃什么好呢？针对这一问题，护肤达人建议，在平时应该多吃一些水果以此来达到补水的功效。 首先，要多吃酸味的水果。因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E，可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成，使皮肤水润细腻，维生素E是种高效抗氧化剂，能促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强细胞活力，如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。另外，酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，冬季，一天吃个水果，是补水的理想选择。 其次，要少吃盐。干燥的气候对呼吸系统伤害较大，容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使细菌、病毒乘机而入，诱发炎症。因此，冬季更应注意限盐。 对于皮肤干燥吃什么的问题，除了可以通过饮食来给肌肤补水之外，在平时生活中还可以通过一些润肤乳来达到锁水的功效。 编辑推荐：[[不良的饮食影响皮肤变化皮肤喜欢的十种食物3种食物吃一周皮肤变白５款养颜汤 让皮肤变白又变嫩]]西安哪个医院看小儿癫痫病好西安主治羊癫疯的专业医院西安癫痫较好治疗医院西安那个医院治疗颠痫病效果好陕西医院治癫痫[热门] 上一篇：冬季吃火锅注意事项 下一篇：爱美女性吃什么抗衰老
冬季的气候多半都比较干燥，长时间处于这样的空气中会让我们的皮肤流失大量的水分，那么皮肤干燥吃什么好呢？针对这一问题，护肤达人建议，在平时应该多吃一些水果以此来达到补水的功效。 首先，要多吃酸味的水果。因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E，可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成，使皮肤水润细腻，维生素E是种高效抗氧化剂，能促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强细胞活力，如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。另外，酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，冬季，一天吃个水果，是补水的理想选择。 其次，要少吃盐。干燥的气候对呼吸系统伤害较大，容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使细菌、病毒乘机而入，诱发炎症。因此，冬季更应注意限盐。 对于皮肤干燥吃什么的问题，除了可以通过饮食来给肌肤补水之外，在平时生活中还可以通过一些润肤乳来达到锁水的功效。 编辑推荐：[[不良的饮食影响皮肤变化皮肤喜欢的十种食物3种食物吃一周皮肤变白５款养颜汤 让皮肤变白又变嫩]]西安哪个医院看小儿癫痫病好西安主治羊癫疯的专业医院西安癫痫较好治疗医院西安那个医院治疗颠痫病效果好陕西医院治癫痫[热门]