当前位置： 首页 >> 养生小常识 *健康水果你吃过吗 时间：2024-06-21 浏览量：4次 对于水果的好处，相信我也不用多说了吧，今天要告诉大家的是世界公认的十大很健康的水果，你都吃过哪几种呢？ 美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康很有利的水果，其中苹果排名*一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。 *一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。 第二名：杏 杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素a。 第三名：香蕉 香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。 第五名：蓝莓 蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 第六名：甜瓜 甜瓜中维生素a和c的含量都很高，是补充维生素的理想食品。 第七名：樱桃 能帮助人体保护心脏健康。 第八名：越橘 能帮助减少尿路感染的几率。 第九名：葡萄柚 维生素c的含量很高。 第十名：紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。 对于以上健康水果，相信大家肯定是苹果吃的很多，苹果的好处大家都有目共睹，另外别的水果大家也要多吃哦，这样才可以营养均衡。 编辑推荐：[[冬天吃山楂的多种好处 冬吃桔子的六个no 水果新吃法 保健养生效果棒]]江西治疗癫痫正规医院石家庄有治癫痫病的专业医院吗小儿癫痫病石家庄哪家医院好石家庄癫痫病医院，那好石家庄癫痫医院哪家正规 上一篇：红枣对人体有什么好处 下一篇：冬天吃山楂的多种好处
对于水果的好处，相信我也不用多说了吧，今天要告诉大家的是世界公认的十大很健康的水果，你都吃过哪几种呢？ 美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康很有利的水果，其中苹果排名*一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。 *一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。 第二名：杏 杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素a。 第三名：香蕉 香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。 第五名：蓝莓 蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 第六名：甜瓜 甜瓜中维生素a和c的含量都很高，是补充维生素的理想食品。 第七名：樱桃 能帮助人体保护心脏健康。 第八名：越橘 能帮助减少尿路感染的几率。 第九名：葡萄柚 维生素c的含量很高。 第十名：紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。 对于以上健康水果，相信大家肯定是苹果吃的很多，苹果的好处大家都有目共睹，另外别的水果大家也要多吃哦，这样才可以营养均衡。 编辑推荐：[[冬天吃山楂的多种好处 冬吃桔子的六个no 水果新吃法 保健养生效果棒]]江西治疗癫痫正规医院石家庄有治癫痫病的专业医院吗小儿癫痫病石家庄哪家医院好石家庄癫痫病医院，那好石家庄癫痫医院哪家正规