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怎么知道肺好不好?怎么看肺好不好?

时间:2024-07-10 浏览量:7次
肺对于我们的身体来说是非常重要的,因为我们的日常呼吸往往就需要依赖于肺部运作。然而人们在生活中往往会因为各种原因而导致肺部出问题,所以许多人就希望能够通过一些简单的方法来了解自己肺部的状况。那么怎么知道肺好不好?怎么看肺好不好?1、吹火柴法 点一根火柴,尽力去吹,若距离嘴15厘米吹不灭,说明肺功能有问题;若距离5厘米还吹不灭,说明肺功能很差。 2、憋气法 深吸气后憋气,能憋气达30秒表示心肺功能很好,能憋气达20秒以上者也不错。如果别气达不到10秒则说明肺功能可能存在严重的问题,建议立即去医院检查治疗。 3、小运动试验 原地跔一会儿,让脉搏增快到每分钟100~ 120次,停止活动后能在5?6分钟恢复正常,说明心肺功能正常。 4、爬楼梯法 用不紧不慢的速度一口气登上三楼,不感到明显气急与胸闷,说明心肺功能良好。如果爬楼气喘不止则可能是肺功能问题。 5、拍片检查 当然经常感到胸部疼痛,后者呼吸困难,甚至有咳嗽、咳血的情况时,可以选择拍胸片检查看看肺部是否有病变的可能。 6、仔细观察病症 肺功能好不好不仅仅体现在哎肺活量方面,部分肺功能发生病变时则会表现出明显的症状,例如:咳嗽咳痰、气喘、胸闷、呼吸不顺畅,特别是气喘和呼吸不顺畅都提示着肺功能有问题。 7、秋天润肺吃什么好 1、银耳 银耳是被称为“穷人的燕窝”,含有多种氨基酸,能缓解秋季皮肤干燥瘙痒的症状,而且银耳性平无毒,具有补脾开胃、益气清肠,滋阴润肺的功效,在秋季可以用银耳制作冰糖银耳羹,有润肺美容的作用。 2、百合 百合是具有补益心肺的功效的,适合肺虚咳嗽、干咳无痰或是因秋季气候干燥而感冒咳嗽者食用。 3、白萝卜 白萝卜性平微寒,是具有清热解毒,清肺润喉的作用的,秋季干燥时可以拿白萝卜生吃或是榨汁喝,对于润肺缓解干燥有帮助。 4、莲藕 莲藕是含有丰富的维生素C、钙、铁、磷、多酚类物质的,具有养阴清热、润燥止渴等功效。莲藕生食是能清热润肺、凉血行瘀,如将鲜莲藕压榨取汁,效果更佳。 5、蜂蜜 蜂蜜味甘性平,入肝、脾、大肠经,有祛痰润肺等作用,能帮助治疗肺燥咳嗽、痰少或干咳、大便秘结等。在秋季食用蜂蜜,不仅能起到进补的作用,还能在干燥的天气中让肌肤保持水嫩感。 6、豆腐 豆腐是属于补益清热的食物,食用能起到补中益气、清热润燥、生津止渴等功效,对于秋季润肺去除秋燥有好处。 7、雪梨 梨是有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效的,在秋季食用梨子能起到较好的润肺效果,也能帮助缓解秋燥。 8、食谱 (1)莲藕木耳排骨汤 材料:莲藕、木耳、排骨、大枣适量。 做法: 1、排骨洗净后,凉水入锅,加一点料酒,水开后煮一分钟,倒掉水再洗净。把排骨放入高压锅,加水没过排骨,加一点料酒和几片生姜,上汽后,压7-8分钟。 2、莲藕切滚刀块,黑木耳提前泡发洗净。把高压锅里的排骨移至砂锅或其它锅,加入莲藕、黑木耳、大枣,小火煮20几分钟即可。 (2)无花果雪梨猪肉汤 材料:猪瘦肉500克,无花果8个,雪梨4个。 做法: 1、猪瘦肉洗净后,切成块。雪梨洗净,去核,每个切成4大块。无花果也清洗干净。 2、将三者一起放入砂煲中,加入适量清水,用武火煮沸后,再改用文火煲上2小时,出锅时,可以放入适量冰糖调味。 功效:雪梨能生津止渴、润燥化痰;无花果健脾清肠、消肿解毒、利咽润肺、猪瘦肉能也能滋阴清热,三者一起煲汤,能缓解秋燥对肺脏的损害。

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