当前位置： 首页 >> 养生小常识 坐月子上火怎么办 坐月子上火怎么办 吃什么下火呢 时间：2024-08-24 浏览量：8次 1、 补充液体降火 坐月子上火，注意多补充水分，可生津利尿，加速热量散发。可以考虑将菊花、金银花等降火食材与水一同煎煮，或者保证每日8大杯水，以及时清热，或者喝些梨汁、西瓜汁、苹果汁、猕猴桃汁、芹菜汁、萝卜汁、西红柿汁等，都可以降火。 2、 多食蔬菜 白菜可以清热除烦，利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益；莴笋清热、顺气、化痰；茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用；莲藕清热生津、润肺止咳；百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。 3、 水果能清热排火 除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象；杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈很适合吃它。 4、 喝金银花菊花茶 金银花性寒、味甘，可以入肺经，清热解毒、疏散风热，而菊花也味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，两者搭配清热效果明显，适合坐月子的产妇食用，可以将金银花10克，菊花10克，用沸水冲泡，代茶饮用。 5、 吃生藕降火 生莲藕性凉，能清热凉血，健脾开胃、生津止渴，益血生肌等，所以对坐月子上火很有帮助，而且还能缓解恶露不尽、伤口不愈合等症。另外，新妈妈如果胃口不好，或者感觉口渴发热，都不妨吃些生莲藕。直接将生藕榨汁，降火效果很明显。 6、 食用绿豆 有上火等症状的产后新妈妈，医生建议在平时生活中多吃些绿豆，比如像绿豆汤或绿豆稀饭等，都能帮助产妇有效的缓解各种上火症状。尤其是一些有口腔溃疡、脾气暴躁、心烦意乱等情况的产妇，更可以通过食用绿豆来有效的调理。 7、 注意事项 因为妈妈要给宝宝喂奶，所以清火的药很好不要吃。平时吃东西要注意，不能吃辛辣的食物，如辣椒；不要吃热性的水果，如橘子、芒果、菠萝、桂圆、荔枝等；少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。治癫痫病哪家医院很好山东癫痫病医院哪里看癫痫病很好哪里治癫痫病治癫痫病的医院 上一篇：黄杏是不是黄桃 黄杏什么季节吃 下一篇：宝宝可以吃土豆吗 宝宝吃土豆有什么好处
1、 补充液体降火 坐月子上火，注意多补充水分，可生津利尿，加速热量散发。可以考虑将菊花、金银花等降火食材与水一同煎煮，或者保证每日8大杯水，以及时清热，或者喝些梨汁、西瓜汁、苹果汁、猕猴桃汁、芹菜汁、萝卜汁、西红柿汁等，都可以降火。 2、 多食蔬菜 白菜可以清热除烦，利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益；莴笋清热、顺气、化痰；茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用；莲藕清热生津、润肺止咳；百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。 3、 水果能清热排火 除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象；杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈很适合吃它。 4、 喝金银花菊花茶 金银花性寒、味甘，可以入肺经，清热解毒、疏散风热，而菊花也味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，两者搭配清热效果明显，适合坐月子的产妇食用，可以将金银花10克，菊花10克，用沸水冲泡，代茶饮用。 5、 吃生藕降火 生莲藕性凉，能清热凉血，健脾开胃、生津止渴，益血生肌等，所以对坐月子上火很有帮助，而且还能缓解恶露不尽、伤口不愈合等症。另外，新妈妈如果胃口不好，或者感觉口渴发热，都不妨吃些生莲藕。直接将生藕榨汁，降火效果很明显。 6、 食用绿豆 有上火等症状的产后新妈妈，医生建议在平时生活中多吃些绿豆，比如像绿豆汤或绿豆稀饭等，都能帮助产妇有效的缓解各种上火症状。尤其是一些有口腔溃疡、脾气暴躁、心烦意乱等情况的产妇，更可以通过食用绿豆来有效的调理。 7、 注意事项 因为妈妈要给宝宝喂奶，所以清火的药很好不要吃。平时吃东西要注意，不能吃辛辣的食物，如辣椒；不要吃热性的水果，如橘子、芒果、菠萝、桂圆、荔枝等；少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。治癫痫病哪家医院很好山东癫痫病医院哪里看癫痫病很好哪里治癫痫病治癫痫病的医院