当前位置: 首页 >> 养生小常识

节假日应该如何养生?5个养肾的作用

时间:2021-11-06 浏览量:15次

节假日应该怎么养生?5种养肾的作用劳碌一年的你,终于可以在家好好修养生息、孝敬父母,可你有没有想过回报一下同样辛苦了一年的身体?那你知道应该怎么养生吗?中医里,养生先养肾,下面为大家就介绍中医里养肾的作用,希望对你有所帮助。

中医里养肾的作用

1、肾藏精,主生殖与发育,精是构成人体的基本物质,也是人体各种机能运动的物质基础,“肾精”是人体生长发育的生殖功能的物质基础,影响到人体各个脏腑。肾的精气盛衰,关系到生殖和生长发育的能力。

2、主骨生髓,如果肾精虚少,骨髓的化源不足,不能营养骨骼,便会出现骨骼脆弱无力,甚至发育不良。中医补肾的药物,加速骨质的生长和愈合,治疗各种骨髓疾病和再生障碍性贫血等均收到满意的效果。

3、肾主水。主水,主要是指它在调节体内水液平衡方面起着极为重要的作用,肾对体内水液的存留,分布与排泄作用,主要是靠肾的气化功能完成的,常见的糖尿病、尿崩症等,和肾水功能失常有关。

4、主纳气。肾有助肺吸气和降气的功能,肺得其滋助才能气道通畅,呼吸均匀。现在很多年轻人都肾虚,体力差,稍微动一下就气喘吁吁。

5、开窍于耳,其华在发。耳的听觉功能,依赖于肾的精气充养。肾主藏精,肾的精气充足,听觉才能灵敏。如果肾精不足,则将出现耳鸣,听力减退等症。老年人所以多见耳聋失聪等症。往往是由于肾精衰少的原故。所以,肾的健康至关重要。

中医养生分为中药及行为养生。要想养好肾,除了保持健康的饮食及良好的性行为,选择适合自己的养肾中药也非常重要。鹿茸、巴戟天、枸杞都是常用的壮阳中药材,各种各样的壮阳、补肾的广告也充斥眼球,选择适合自己的养生药食,非常困难。

中医推荐的一剂名方:壮肾固精汤

该方由医生结合临床经验与现代人的体质特点配比而来。

此方由熟地黄,山药,肉苁蓉,茯苓,菟丝子,补骨脂组成,能通能补。熟地滋阴补肾、填精益髓;山药健脾益阴、兼能固精;肉苁蓉温壮肾阳、补益精血;菟丝子滋补肝肾、固精缩尿;补骨脂补肾壮阳、固精缩尿。熟地、菟丝子、肉苁蓉及补骨脂共奏水火共济之效;且以茯苓淡渗脾湿,且使诸药补而不滞。适合所有体质的人补肾壮阳。

大家认为补肾壮阳的一定是爷们,其实很多女性也是肾虚体质,如手脚冰冷、产后腰膝酸痛的,30岁作于就出现白头发的,都是肾虚的表现,也可以用该方。

该方具体的用药剂量为:熟地黄24克,山药30克,肉苁蓉12克,茯苓9克,菟丝子18克,补骨脂12克,将以上中药加入3L水,煎煮至沸后,再煎煮水液至1/3,即可服用。


如何预防青少年癫痫发作
诱发癫痫疾病的原因都有哪些呢
西安癫痫病医院在哪里呢
友情链接
太原癫痫 治疗癫痫病方法 癫痫病人临床表现 长春癫痫病专业医院 青海癫痫病医院哪家好 治疗癫痫费用是多少 成年癫痫急救方法是什么 辽宁癫痫病重点医院 癫痫病能治吗 癫痫病可以痊愈 偏方癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 河南军海医院癫病官网 旱莲养生网 工程机械新闻中心 昆明治疗癫痫病的医院 抗癫痫药物 陕西最好的癫痫治疗医院 哈尔滨癫痫病 治疗癫痫病新方法 河南专业治癫痫病医院 郑州哪家医院看癫痫病好 儿童癫痫病医院 郑州哪家医院看癫痫病好 贵州癫痫病治疗医院 北京市癫痫医院 武汉羊角风医院 重庆癫痫医院 治疗癫痫病哪比较好 癫痫病能不能治好 癫痫病能否医好 四川看癫痫哪家医院好 成都治疗癫痫病医院 癫痫病能治吗 诱发癫痫的原因 治疗癫痫病的药物 治疗癫痫病什么方法好 癫痫病治疗效果 癫痫病如何治 癫痫病怎么治疗 癫痫病的症状有哪些 癫痫能治疗吗 癫痫病的治疗方法 癫痫病怎么治疗 西安中际癫痫病医院怎么样 北京癫痫病医院 癫痫病的治疗方法 癫痫病治疗方法 西安中际癫痫病医院 治疗癫痫的费用 治疗癫痫病专科医院 北京癫痫病医院排名 黑龙江专业的癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 湖北治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 陕西治疗癫痫病医院 西安癫痫病医院 治疗癫痫病 癫痫病治疗 宁夏癫痫病医院 天津癫痫病医院 湖南癫痫病医院 河南郑州治疗癫痫病的医院 黑龙江哈尔滨专治癫痫病的医院 癫痫的治疗方法 黑龙江癫痫病专科医院哪家好 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 哈尔滨癫痫病 治疗癫痫病新方法 河南专业治癫痫病医院 郑州哪家医院看癫痫病好 儿童癫痫病医院 郑州哪家医院看癫痫病好 贵州癫痫病治疗医院 北京市癫痫医院 武汉羊角风医院 重庆癫痫医院 治疗癫痫病哪比较好 癫痫病能不能治好 癫痫病能否医好 四川看癫痫哪家医院好 成都治疗癫痫病医院 癫痫病能治吗 诱发癫痫的原因 治疗癫痫病的药物 治疗癫痫病什么方法好 癫痫病治疗效果 癫痫病如何治