孩子多吃甜食好吗?
时间:2021-12-09
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多数孩子爰吃甜食,这也许是从一出生开始吃东西就是带甜昧所养成的嗜好吧。而家长也怕孩子的热量不够,经常给孩子吃些巧克力、糖果、甜点心、甜粥、喝葡萄糖水、桔子水、白糖水,以为这样可以增加孩子的营养,增强的抵抗力。
的确,糖可以供给热量,但对于正处在迅速生长的婴儿来讲,不只需要足够的热量,更重要的是需要多种营养素,特别是蛋白质。有些孩子由于长期吃甜食,往往食欲不好,吃饭不香。这是因为身体所需的热量,几乎均由糖类来供给。总的热量已经足够,当然就不需要蛋白质和脂肪来分担了,所以也就不想吃更多其他的食品。
甜食吃得多的孩子,有时从外表看长得胖乎乎的,体重甚至还超过正常标准,其实这样是虛胖,身体并不是真正的强壮。甜食吃得多,容易引起虫牙,不仅影响乳牙的生长,还会影响到将来的恒牙。
中医也认为甜食容易伤脾胃,以致胃纳不佳,所以孩子多吃甜食并不好。
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