减肥吃一物 给你一个魔鬼身材
有些食物能够轻轻松松地调节女性的身材，就让我们来认识一下吧：
1、香蕉
香蕉所含的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，有助于通肠排便。
2、苹果
苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经 常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
3、西瓜
西瓜大部分是水分，能够利尿、助消化、消除水肿，让体内多余的水分排出体外，所以对于下肢水肿的人极为有效。
4、西柚
西柚卡路里极低，多吃也不会变胖，它还含有丰富钾质，有助于减少下半身的脂肪和水分积聚。
5、药篛
药翦含有大量的食物纤维、水分和矿物质。食用药篛后会有很强的饱腹感， 自然就会抑制对其他食品的摄取，但萄翡中的营养不全面，不可以总是吃茹翡过日子。
6、冬瓜
冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等。冬瓜有利尿清热的功效，内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。
7、芹菜
芹菜大部分为水分及纤维素，含维生素A及维生素C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有两种，一种是唐芹，一种是西芹。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，减肥效果也更好。
8、香菇
香菇可以抑制胆固醇的增加，所以可减肥。香菇的菌柄纤维素含量极高，能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤，有抗癌作用。其他菇类，如金针菇、蘑菇、草菇等，都是减肥者很好的食品。
9、豆芽
豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，常吃豆芽不仅可以减肥还对健非常有益。炒时加入一点醋，既可以预防B族维生素流失，又可以加强减肥作用。
10、萝卜
萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出，不用节食而达到节食的功效。萝卜所含热量较少，而纤维素又较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。
11、酸奶
酸奶有利于肠胃蠕动，不容易滋生腐败毒性的物质，因此可以预防便秘。e热量又不高，还能养颜，减肥的女性可以在午、晚餐后喝一杯酸奶。
12、紫菜
除了含有丰富的维生素A维生素B1，及维生素B2，很重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而起到瘦腿之效。北京好的癫痫病专业医院在哪儿童癫痫发作有哪些表现呢小儿患上癫痫的症状都有哪些