【不易消化的东西】_不易消化_哪些食物_如何饮食_注意事项-大众养生网
时间:2022-05-18
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市面上所有的东西越来越变得不易消化,而且里面添加的色素成分和含量成分,让人吃着也非常的不放心,逐渐的很多食物给人们带来的后果,就是变得肠胃不容易消化,产生了食欲低下,逐渐的对很多的饭菜青菜变得没有了胃口,那么不易消化的东西有哪些,平时我们需要谨记哪些方面呢!
大量食用巧克力不但会带来多余的热量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。
对策:在巧克力品种的选择上,很好是黑巧克力。这是因为,黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质,在所有巧克力中,它是含糖量和脂肪量很低的。此外,黑巧克力还有降压、预防动脉粥样硬化的作用。但是,再好的东西也不能吃太多,每天很多只能吃两小块。
哪十种食物不易消化 容易损害你的胃