当前位置： 首页 >> 疾病预防 肠胃不好吃什么比较好 时间：2024-07-27 浏览量：5次 时尚养生网导语：肠胃健康是大家很熟悉的话题，如果肠胃不健康，排便就会不顺畅。那么肠胃不好吃什么比较好呢？下面小编告诉你肠胃不好吃什么比较好。 想要有健康的肠胃，吃什么，怎么吃是很重要的事。当你肠胃不好时，吃什么比较好呢？ 肠胃不好吃什么比较好？ 一、肠胃不好能吃什么水果？ 1、猕猴桃 由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。 2、菠萝 能帮助消化和排毒，菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。此外，菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效，在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食，可作提神之用。患低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝，以免加重病情；怕冷、体弱的女性朋友吃菠萝很好控制在半个以内，太瘦或想增胖者也不宜多吃。 3、草莓 草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效很好。内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。 4、雪梨 能消滞解腻清理肠胃，营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。雪梨清甜爽口，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。雪梨性寒凉，多食则伤脾胃，正常人一次不宜吃太多，体弱者更不宜多食。 5、西柚 可消食去肠中恶气，西柚的营养价值甚高，其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能纾缓因过饱而致的肠胃不适。西柚性寒，身体虚寒的和腹泻的人要注意少吃一些。 二、肠胃不好吃什么肉？ 1、羊肉 常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。羊肉不易消化，肠胃不好的人更应配上白萝卜。 2、猪肉 猪肉有着很好的润肠养胃的功效，因此特别适合补铁食用。要注意一点，由于猪肉中含有大量的脂肪以及油脂，因此很好是挑瘦肉食用。 3、牛肉 牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。煮牛肉时，锅内同时放入少量用布袋装好的茶叶，不仅能使牛肉很快黑龙江医院那家治癫痫病好黑龙江治癫痫病专业医院黑龙江儿童医院治疗癫痫好吗黑龙江癫痫专业医院排名黑龙江到哪治疗癫痫病 上一篇：专家提醒 夏季保“胃” 需从“肠”计议 下一篇：有机咖啡灌肠疗法的功效
时尚养生网导语：肠胃健康是大家很熟悉的话题，如果肠胃不健康，排便就会不顺畅。那么肠胃不好吃什么比较好呢？下面小编告诉你肠胃不好吃什么比较好。 想要有健康的肠胃，吃什么，怎么吃是很重要的事。当你肠胃不好时，吃什么比较好呢？ 肠胃不好吃什么比较好？ 一、肠胃不好能吃什么水果？ 1、猕猴桃 由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。 2、菠萝 能帮助消化和排毒，菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。此外，菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效，在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食，可作提神之用。患低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝，以免加重病情；怕冷、体弱的女性朋友吃菠萝很好控制在半个以内，太瘦或想增胖者也不宜多吃。 3、草莓 草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效很好。内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。 4、雪梨 能消滞解腻清理肠胃，营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。雪梨清甜爽口，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。雪梨性寒凉，多食则伤脾胃，正常人一次不宜吃太多，体弱者更不宜多食。 5、西柚 可消食去肠中恶气，西柚的营养价值甚高，其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能纾缓因过饱而致的肠胃不适。西柚性寒，身体虚寒的和腹泻的人要注意少吃一些。 二、肠胃不好吃什么肉？ 1、羊肉 常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。羊肉不易消化，肠胃不好的人更应配上白萝卜。 2、猪肉 猪肉有着很好的润肠养胃的功效，因此特别适合补铁食用。要注意一点，由于猪肉中含有大量的脂肪以及油脂，因此很好是挑瘦肉食用。 3、牛肉 牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。煮牛肉时，锅内同时放入少量用布袋装好的茶叶，不仅能使牛肉很快黑龙江医院那家治癫痫病好黑龙江治癫痫病专业医院黑龙江儿童医院治疗癫痫好吗黑龙江癫痫专业医院排名黑龙江到哪治疗癫痫病