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煮小米粥时可以放姜厚朴吗
煮小米粥时一般是可以适量添加一些生姜和厚朴的。但是要避免过量食用。 小米粥是以小米为主要原材料熬制而成的一种食物，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种矿物质等营养成分，适当吃一些能够补...[详细]
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黑豆黑芝麻黑米三个一起怎么吃
黑豆、黑芝麻和黑米可以一起煮粥或者炒熟后混合食用。这三种食材都富含丰富的营养物质，如蛋白质、维生素B、矿物质等。 1.将黑豆、黑芝麻和黑米洗净浸泡一夜，然后放入电饭煲中加入适量的清水进行蒸煮，...[详细]
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吃了一个没有洗有灰尘的龙眼
如果只吃了一个没有洗干净、沾有灰尘的龙眼，并未出现异常症状，则不需要过于担心。但如果食用者出现了腹痛等不适症状，则建议及时就医治疗。 龙眼中含有丰富的蛋白质、维生素C以及多种矿物质元素，适当...[详细]
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胸小，可以吃葛根粉吗
胸小一般指乳房体积较小。如果患者对葛根过敏，则可以在医生指导下适量食用葛根粉；若对其存在过敏的情况，则不建议食用。 葛根粉是一种常见的食物，含有蛋白质、氨基酸等营养成分，具有生津止渴、解热...[详细]
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醋花椒泡脚要加水吗，需要天天泡脚吗
醋和花椒都属于日常生活中常见的食物，也具有一定的药用价值。使用醋、花椒泡脚时一般情况下是需要加水的，并且建议患者每天都进行泡脚。 醋是一种调味品，含有多种对人体有益的营养成分，如氨基酸、维...[详细]
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懒人的五套沙发瘦身操
平时不喜欢做运动的MM，这套懒人的五套沙发瘦身操就很合适你了，简单又轻松的运动方法，包你轻松减肥。 利用平坦的沙发侧面，腰部以上保持直立，以单一脚板顶住沙发，双脚之间的距离约与肩同宽，然...[详细]
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减肥要注意 运动要适量
多做运动不仅有利于身心健康，而且还是很好的减肥妙方。尤其是在室外，多做有氧运动能使减肥更有效。 如果你想身无赘肉、神清气爽的话，每星期作有氧运动三次就够了。运动量没有一定的标准，能达到...[详细]
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减肥运动多长时间为佳？
要一个运动的习惯 不擅运动，懒于运动，不能坚持运动，是因为没有运动的习惯。 行为心理学认为，一种行为重复21天就会变成习惯性动作，90天的重复会形成稳定的习惯。 坚持21天，运动就会从被动...[详细]
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你的跑步减肥法选对了吗？
跑步是很简单易行的运动之一。在自己家的周围可以进行，只要有类似跑道的地方也可马上开始。在减肥健身等打造美丽身型方面，具有显著的效果。“太辛苦了”，“对运动不足的我来说太勉强了”类似这样随随...[详细]