【 海鲜补肾吗】_作用_功效-大众养生网
时间：2022-05-17
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很多人喜欢海鲜是钟情于海鲜鲜美的口感。但是营养医生告诉大家，海鲜不仅味道鲜美，还具有非常多的蛋白质和矿物质。这些营养素对于我们的身体来说，是必不可少的。甚至有很多的海鲜，还具有补肾的功效。下面我们给大家介绍几种，如果想要补肾的话，可以多吃一些。
1、牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高男子功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚不坚挺等有较好的效果。
2、海马味甘、性温，归肝、肾经，具有补肾壮肾，调气活血的功效。常用于治疗肾阳虚引起的不坚挺、遗尿、跌打损伤等。海马可以单用或联合其他药物配合使用，比如对于肾阳虚损的不坚挺、夜尿频多等症，可取海马一对，白酒一斤制成海马酒饮用;也可以与人参、熟地、枸杞子等配合制作成为药膳。
3、虾子很多人都喜欢吃虾，但是我们在品尝虾的美味的同时，并不知道它其实还有非常不错的补肾壮肾的功能。保健医生建议，吃虾能够补肾，尤以淡水活虾的壮肾益精作用很强。
4、鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是很好的品鲈鱼季节。
5、海参《本草纲目》记载，海参，味甘咸，补肾，益精髓，壮肾疗痿，其性温补。海参精氨酸很为丰富，号称“精氨酸大富翁”。众所周知，精氨酸是构成男性精细胞的主要成分，又是合成人体胶原蛋白的主要原料，可促进肌体细胞的再生和肌体受损后的修复，还可以提高人体的免疫功能，延年益寿。