【荷叶煮粥减肥】_荷叶粥_作用_好处_如何减肥-大众养生网
时间：2022-05-17
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随着现代社会的发展和生活水平的提高，肥胖已成为大多数人群所面临的重要问题，而且肥胖症的人群正在由中年人向青少年群体蔓延。在减肥日渐成为全民话题的当今，具有减肥功能的各种东西也成为大家热衷探讨的话题。食疗减肥也逐渐走进大众视野，荷叶有非常好的减肥效果，也很容易找到，以荷叶为主或为辅的食品也成为减肥人群的选择之一，那么荷叶煮粥能减肥吗？
新鲜荷叶1张 粳米100克 冰糖适量。制作:将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。用法:可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐，温热食。功效:清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。
荷叶粥:鲜荷叶2张，煎汤去渣，加入粳米150g煮成稀粥，加砂糖少许，常食有清热、防暑、利尿、降压及降脂之效。也可用粳米100g，煮粥熟后加入荷花末（鲜荷花瓣阴干研细）20g，在煮沸1－2分钟温热服，能清暑热、散淤血，美容颜。功效:中医认为，荷叶性平，味苦涩。有解暑热、清头目、止血之功效。