当前位置： 首页 >> 人群养生 孕妇便秘怎么办 如何治疗孕妇便秘 时间：2024-08-29 浏览量：4次 孕妇在孕期很容易便秘，原因是胎儿逐渐增大，影响胃肠蠕动。但孕期的女性是不能随便吃药的，如果孕妇便秘，那该怎么办呢？可以通过哪些方法治疗孕妇便秘呢？我们来了解一下。 孕妇便秘怎么办 1、每天吃1-2根香蕉 熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，很好温一温再吃。 2、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类 孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。 3、生吃苹果 生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。 4、多吃富含粗纤维的蔬菜 让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。 5、多喝水 鼓励孕妇多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。 6、适当的活动 孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。 为了孕妇与胎儿的健康，孕期的饮食一定要均衡，多吃水果蔬菜，少吃高脂肪且油腻的食物，日常多喝水加上适量地运动，应该能减缓孕妇便秘的情况。哪里可以医治癫痫病哪里治癫痫治得好很*癫痫病专业医院治疗医院癫痫科专治癫痫病医院哪家好 上一篇：孕妇可以吃杏仁吗 吃杏仁对孕妇有什么影响 下一篇：便秘吃什么水果好
孕妇在孕期很容易便秘，原因是胎儿逐渐增大，影响胃肠蠕动。但孕期的女性是不能随便吃药的，如果孕妇便秘，那该怎么办呢？可以通过哪些方法治疗孕妇便秘呢？我们来了解一下。 孕妇便秘怎么办 1、每天吃1-2根香蕉 熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，很好温一温再吃。 2、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类 孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。 3、生吃苹果 生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。 4、多吃富含粗纤维的蔬菜 让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。 5、多喝水 鼓励孕妇多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。 6、适当的活动 孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。 为了孕妇与胎儿的健康，孕期的饮食一定要均衡，多吃水果蔬菜，少吃高脂肪且油腻的食物，日常多喝水加上适量地运动，应该能减缓孕妇便秘的情况。哪里可以医治癫痫病哪里治癫痫治得好很*癫痫病专业医院治疗医院癫痫科专治癫痫病医院哪家好