当前位置： 首页 >> 人群养生 便秘吃什么水果好 时间：2024-08-29 浏览量：1次 现代的都市白领，长期吃外卖，很多人都有便秘的症状。在工作与生活中吃什么水果可以有效缓解便秘呢？我们今天一起来聊一聊便秘吃什么水果好。 1、香蕉 香蕉是润肠通便很好的水果，在便秘的时候可以选择吃一个香蕉就可以解决问题了，尤其适合热性便秘和习惯性肠燥便秘的人，每天吃两三次的香蕉，每次吃个一两根。 2、西梅 有条件可以喝西梅汁，据研究发现西梅汁可有效促进肠道蠕动，增加排便次数。在西方*甚至有人体清道夫的美誉。 3、甘蔗 甘蔗可以润肠和清热，还能生津，很适合热性便秘的人吃。可以用青皮的甘蔗榨汁，然后加入蜂蜜，一起调匀，每天早晚空腹饮用就可以。 4、火龙果 火龙果里有些元素有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。但火龙果属于寒性水果，吃多了容易拉稀。 5、梨子 梨子性凉，可以润燥、生津和清热。对于燥热的便秘患者，吃梨治疗便秘很有效果。在中药大辞典里面有提到，梨可以治疗便秘。开宝本草也有急躁，说梨可以“利大小便”。 6、猕猴桃 猕猴桃本身所含营养元素非常丰富，不但能润肠通便，还能补充优质的维生素A、维生素C、维生素E、叶酸等对人体有益物质。 7、桃子 桃子有通便润肠、消除水肿、解酒的功效。不仅如此，它还具有丰富的蛋白质和铁元素，有果中皇后的美誉。 看完文章相信大家也迟到哪些水果可以缓解便秘了吧，但当你出现轻微便秘的时候可以多吃点香蕉、火龙果及猕猴挑等，但是长期便秘的患者一定要注意及时就医。看癫痫病哪家医院很好治疗癫痫很*医院癫痫医院那里很好郑州癫痫*医院治儿童癫痫病医院 上一篇：孕妇便秘怎么办 如何治疗孕妇便秘 下一篇：燕麦片的功效与作用
现代的都市白领，长期吃外卖，很多人都有便秘的症状。在工作与生活中吃什么水果可以有效缓解便秘呢？我们今天一起来聊一聊便秘吃什么水果好。 1、香蕉 香蕉是润肠通便很好的水果，在便秘的时候可以选择吃一个香蕉就可以解决问题了，尤其适合热性便秘和习惯性肠燥便秘的人，每天吃两三次的香蕉，每次吃个一两根。 2、西梅 有条件可以喝西梅汁，据研究发现西梅汁可有效促进肠道蠕动，增加排便次数。在西方*甚至有人体清道夫的美誉。 3、甘蔗 甘蔗可以润肠和清热，还能生津，很适合热性便秘的人吃。可以用青皮的甘蔗榨汁，然后加入蜂蜜，一起调匀，每天早晚空腹饮用就可以。 4、火龙果 火龙果里有些元素有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。但火龙果属于寒性水果，吃多了容易拉稀。 5、梨子 梨子性凉，可以润燥、生津和清热。对于燥热的便秘患者，吃梨治疗便秘很有效果。在中药大辞典里面有提到，梨可以治疗便秘。开宝本草也有急躁，说梨可以“利大小便”。 6、猕猴桃 猕猴桃本身所含营养元素非常丰富，不但能润肠通便，还能补充优质的维生素A、维生素C、维生素E、叶酸等对人体有益物质。 7、桃子 桃子有通便润肠、消除水肿、解酒的功效。不仅如此，它还具有丰富的蛋白质和铁元素，有果中皇后的美誉。 看完文章相信大家也迟到哪些水果可以缓解便秘了吧，但当你出现轻微便秘的时候可以多吃点香蕉、火龙果及猕猴挑等，但是长期便秘的患者一定要注意及时就医。看癫痫病哪家医院很好治疗癫痫很*医院癫痫医院那里很好郑州癫痫*医院治儿童癫痫病医院