当前位置： 首页 >> 人群养生 梨的功效与作用 时间：2024-08-29 浏览量：4次 秋天的果篮里，品种很多的就是梨。梨一般在七八月份成熟，九十月份收获，成熟的梨子性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用，但是梨的功效可远不止这些，我们今天就来看看，这个我们平时生活中很常见的水果，到底还有那些功效？ 1.增加肌肤水分 梨的水分含量非常高，且含有均衡的维生素，维生素C能够美白肌肤，丰富的汁水和润肺特性能够驱赶秋冬的干燥，其所含的钾元索还能补充体力。富含纤维素，促进排便，让面色红润。 2.消除身体疲劳 梨中含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，提供能量;碳水化合物丰富，让人精力充沛;梨的糖分含在充足的果汁中，所以喜欢喝果汁的人，也可以将它榨汁饮用。 3.润肺生津 梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。另外，煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。 4.防治骨质疏松 梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。 5.保健牙齿 梨具有漱口水效果，归功于它所含有的“石细胞”它可以有效清除牙缝里的菌斑。吃半个梨可以清除牙齿中20%的菌斑，吃1/3则可以清除10%。 6.润肠通便 梨子含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。可治便秘。 7.降低感冒几率 吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。 8.保护心脏 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。 9.增进食欲 梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。 10.清热镇静 梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。 11.防癌抗癌 食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。 以上就是梨的功效与作用了，是不是没有想到，生活中常见的梨竟然又这么多的功效，我们平时可以多吃一点梨，尤其是在秋天，需要润肺的时候，现在正是吃梨的好季节，吃梨可以安排上了哦！河南医院癫痫哪家好癫痫*医院哪看癫痫病好郑州看癫痫病的医院癫痫专业医院 上一篇：石榴的禁忌 吃石榴的注意事项 下一篇：梨怎么吃 梨的功效与作用
秋天的果篮里，品种很多的就是梨。梨一般在七八月份成熟，九十月份收获，成熟的梨子性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用，但是梨的功效可远不止这些，我们今天就来看看，这个我们平时生活中很常见的水果，到底还有那些功效？ 1.增加肌肤水分 梨的水分含量非常高，且含有均衡的维生素，维生素C能够美白肌肤，丰富的汁水和润肺特性能够驱赶秋冬的干燥，其所含的钾元索还能补充体力。富含纤维素，促进排便，让面色红润。 2.消除身体疲劳 梨中含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，提供能量;碳水化合物丰富，让人精力充沛;梨的糖分含在充足的果汁中，所以喜欢喝果汁的人，也可以将它榨汁饮用。 3.润肺生津 梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。另外，煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。 4.防治骨质疏松 梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。 5.保健牙齿 梨具有漱口水效果，归功于它所含有的“石细胞”它可以有效清除牙缝里的菌斑。吃半个梨可以清除牙齿中20%的菌斑，吃1/3则可以清除10%。 6.润肠通便 梨子含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。可治便秘。 7.降低感冒几率 吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。 8.保护心脏 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。 9.增进食欲 梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。 10.清热镇静 梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。 11.防癌抗癌 食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。 以上就是梨的功效与作用了，是不是没有想到，生活中常见的梨竟然又这么多的功效，我们平时可以多吃一点梨，尤其是在秋天，需要润肺的时候，现在正是吃梨的好季节，吃梨可以安排上了哦！河南医院癫痫哪家好癫痫*医院哪看癫痫病好郑州看癫痫病的医院癫痫专业医院