当前位置： 首页 >> 人群养生 梨怎么吃 梨的功效与作用 时间：2024-08-29 浏览量：6次 众所周知，吃梨有诸多的好处，但是不同的吃法，它发挥的作用也是不一样的，我们今天就来看看，梨的吃法有哪些？ 1、煮水喝汤 这种方法制作简便，把生梨切片，再与冰糖、银耳一起放入沸水锅中熬煮。可以起到健脾、润肺、止咳的作用。平时也可以把其当做甜点食用。 2、秋梨膏 秋梨洗净削去外皮，擦板架在汤锅上，用擦板把秋梨擦出梨蓉和梨汁，老姜削去外皮切成细丝。干红枣洗净，沥去水分，去核，将干红枣、冰糖和姜丝放入汤锅中，和梨蓉及梨汁用大火烧沸后，盖上盖子转小火慢慢熬煮约30分钟，用漏勺捞出汤锅中煮着的梨蓉和红枣，用捞勺挤压出更多梨汁。过滤掉梨渣、红枣渣和姜丝，继续用小火熬煮约60分钟离火晾凉，放入密封罐中随取随喝。 3、雪梨炖川贝 空气干燥、雾霾严重，有些人会出现燥咳症状，痰少且黏稠、痰色发黄，或者干咳无痰、舌苔发黄者多为热咳，吃川贝炖雪梨比较合适。这是一道药膳，成品有梨汁渗出，甜中带点微苦，有清热、化痰、止咳的作用。 4、白梨蜂蜜 先把白梨挖去皮、核，将蜂蜜填入，上笼蒸熟吃，每日早晚各1个，可生津润燥，止咳化痰，适用于阴虚肺燥、久咳咽干、手足心热等症。 5、梨酱 取鲜梨去皮核，切碎，加冰糖适量煮熟，压如泥糊状即成，分次服食，每日1剂，可润肺清热，止咳化痰，适用于小儿咳嗽。 6、银耳雪梨汤 银耳用温水泡发一夜后，去根，撕成小朵，入锅加入适量清水煮，雪梨洗净去皮切块，用淡盐水泡上，防止氧化，枸杞用清水泡一会，银耳煮开后放入雪梨、冰糖，开小火炖煮半小时左右，待银耳出胶质粘稠状时，放入泡好的枸杞关火即可食用。 梨的功效与作用 1、润肺止咳的功效 梨具有润肺止咳的作用。梨子多汁、少渣，却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，很适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。在感冒咳嗽的时候也可以用梨子冰糖水来润肺止咳，效果非常不错。 2、增强心肌活力 梨具有增强心肌活力的作用，梨子中含有丰富的维生素，其中维生素B1能保护心脏，减轻疲劳。维生素B2、维生素B3及叶酸能够增强心肌活力。 3、润燥消风的作用 梨子有润燥消风的功效，在春季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，这时候吃些梨子可以得到很好的缓解，让人感觉特别舒服。 4、降血压 梨子具有增加血管弹性，降低血压的作用。梨子性凉并且能够起到清热镇静的作用，对于肝阳上亢或肝火上炎型高血压病人，常食梨能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。 5、消除身体疲劳 梨中含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，提供能量。碳水化合物丰富，让人精力充沛。梨的糖分含在充足的果汁中，可以将它榨汁饮用。 6、防止骨质疏松 梨子其实还是健骨佳品，它含有一种特殊物质——棚。成熟女性因为身体不断流失矿物质而成为骨质疏松的高危人群，而硼元素的摄入可以预防女性体内钙质流失。 以上就是我给大家准备的梨的花式吃法啦，不同的吃法还有不同的功效，大家赶快行动起来吧，动手为自己准备一碗养生食补吧！主治癫痫医院北京治癫痫病很好的医院哪个医院看癫痫病治疗癫痫病的很好医院去哪里治疗癫痫病好 上一篇：梨的功效与作用 下一篇：葡萄的功效与作用
众所周知，吃梨有诸多的好处，但是不同的吃法，它发挥的作用也是不一样的，我们今天就来看看，梨的吃法有哪些？ 1、煮水喝汤 这种方法制作简便，把生梨切片，再与冰糖、银耳一起放入沸水锅中熬煮。可以起到健脾、润肺、止咳的作用。平时也可以把其当做甜点食用。 2、秋梨膏 秋梨洗净削去外皮，擦板架在汤锅上，用擦板把秋梨擦出梨蓉和梨汁，老姜削去外皮切成细丝。干红枣洗净，沥去水分，去核，将干红枣、冰糖和姜丝放入汤锅中，和梨蓉及梨汁用大火烧沸后，盖上盖子转小火慢慢熬煮约30分钟，用漏勺捞出汤锅中煮着的梨蓉和红枣，用捞勺挤压出更多梨汁。过滤掉梨渣、红枣渣和姜丝，继续用小火熬煮约60分钟离火晾凉，放入密封罐中随取随喝。 3、雪梨炖川贝 空气干燥、雾霾严重，有些人会出现燥咳症状，痰少且黏稠、痰色发黄，或者干咳无痰、舌苔发黄者多为热咳，吃川贝炖雪梨比较合适。这是一道药膳，成品有梨汁渗出，甜中带点微苦，有清热、化痰、止咳的作用。 4、白梨蜂蜜 先把白梨挖去皮、核，将蜂蜜填入，上笼蒸熟吃，每日早晚各1个，可生津润燥，止咳化痰，适用于阴虚肺燥、久咳咽干、手足心热等症。 5、梨酱 取鲜梨去皮核，切碎，加冰糖适量煮熟，压如泥糊状即成，分次服食，每日1剂，可润肺清热，止咳化痰，适用于小儿咳嗽。 6、银耳雪梨汤 银耳用温水泡发一夜后，去根，撕成小朵，入锅加入适量清水煮，雪梨洗净去皮切块，用淡盐水泡上，防止氧化，枸杞用清水泡一会，银耳煮开后放入雪梨、冰糖，开小火炖煮半小时左右，待银耳出胶质粘稠状时，放入泡好的枸杞关火即可食用。 梨的功效与作用 1、润肺止咳的功效 梨具有润肺止咳的作用。梨子多汁、少渣，却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，很适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。在感冒咳嗽的时候也可以用梨子冰糖水来润肺止咳，效果非常不错。 2、增强心肌活力 梨具有增强心肌活力的作用，梨子中含有丰富的维生素，其中维生素B1能保护心脏，减轻疲劳。维生素B2、维生素B3及叶酸能够增强心肌活力。 3、润燥消风的作用 梨子有润燥消风的功效，在春季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，这时候吃些梨子可以得到很好的缓解，让人感觉特别舒服。 4、降血压 梨子具有增加血管弹性，降低血压的作用。梨子性凉并且能够起到清热镇静的作用，对于肝阳上亢或肝火上炎型高血压病人，常食梨能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。 5、消除身体疲劳 梨中含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，提供能量。碳水化合物丰富，让人精力充沛。梨的糖分含在充足的果汁中，可以将它榨汁饮用。 6、防止骨质疏松 梨子其实还是健骨佳品，它含有一种特殊物质——棚。成熟女性因为身体不断流失矿物质而成为骨质疏松的高危人群，而硼元素的摄入可以预防女性体内钙质流失。 以上就是我给大家准备的梨的花式吃法啦，不同的吃法还有不同的功效，大家赶快行动起来吧，动手为自己准备一碗养生食补吧！主治癫痫医院北京治癫痫病很好的医院哪个医院看癫痫病治疗癫痫病的很好医院去哪里治疗癫痫病好