当前位置： 首页 >> 人群养生 浮肿的原因 如何消浮肿 时间：2024-09-10 浏览量：1次 有些人的体质会比较容易浮肿，还有作息不正常时常导致起床后的浮肿问题。尤其是在周末疯狂玩乐之后的周一早上更是严重，不但眼睛像金鱼眼，脸颊也肿肿的，上了妆也藏不住，到底浮肿该问题怎么解决？首先要了解为什么浮肿，再来解决问题！ 浮肿的原因 原因1：生活不规律，或是睡眠不足都会引起浮肿，一般而言每天睡眠时间应长达8小时。 原因2：前一天晚餐的盐分过高，会吸收体内大量水分，导致不能及时把水分排出体外，因而引发浮肿。 原因3：假如睡觉时，长期处于光线下，身体会产生紧张感，引想睡眠品质，导致浮肿，因此通常建议关灯睡觉，或是只开小夜灯。 原因4：浮肿也有可能来自不良生活习惯，例如：缺乏运动，盲目减肥，过度饮酒，甚至是穿太紧的裤子或穿太久的高跟鞋，以及长期维持一个姿势等等，都可能造成浮肿。 原因5：经期之前的浮肿，但是此为正常规律。 如何消浮肿 除了经前的浮肿无从避免外，其他原因所造成的浮肿都可以靠着生活习惯的改变而改善，然而，若是真的还是有浮肿现象，以下是几个简单的处理方法。 方法1热涨冷缩洗脸法 可以运用热涨冷缩的原理，先用温热的水洗脸，加速血液循环，接着在涂抹上冰冰凉凉的保养品镇净冷敷，就会达到消肿的效果，另外也可以在洗完脸后上妆前，花15分钟左右敷个醒肤面膜，不仅有助消肿，更能提亮气色，稳定肤况，方便上妆。 方法2按摩击退金鱼眼 想要快速消除眼部浮肿，可以在洗脸后，在涂抹眼霜时，用指腹，从下眼角开始，由外眼角往内眼角方向轻轻按摩，再将指腹轻轻推到太阳穴的位置按押三秒，然后再将手放开，让眼周肌肤彻底放鬆。因为眼周肌肤较为脆弱，所以按摩时要避免太用力或过度摩擦。 方法3紧致产品还你一张小V脸 早上起床时，若是有张浮肿脸，可以将紧致产品倒在手心上回温后，涂抹在颈部与面部，再用手掌，按照前额、眼部、脸颊、下巴、颈部的顺序轻轻按压，每个部位可停留10到15秒。 方法4早餐后喝杯黑咖啡或浓茶也能消肿 黑咖啡与浓茶当中皆含有咖啡因，具排水利尿、加速水分代谢的功能，另外，浓茶当中的儿茶素也有消肿功能，但是无论选择茶或咖啡，都要注意饮用量，並且不要另外加糖，不然就无法达成消肿功效了。 有些人的体质会比较容易浮肿，还有作息不正常时常导致起床后的浮肿问题。尤其是在周末疯狂玩乐之后的周一早上更是严重，不但眼睛像金鱼眼，脸颊也肿肿的，上了妆也藏不住，到底浮肿该问题怎么解决？首先要了解为治疗小儿癫痫安徽那家好医院安徽什么医院治疗癫痫安徽看羊羔疯去哪个医院安徽治癫痫比较好的医院济南小儿癫痫哪个医院好 上一篇：你睡够了吗？有这7个表现说明你睡不够 下一篇：老人手抖的原因 为什么老人手会抖
有些人的体质会比较容易浮肿，还有作息不正常时常导致起床后的浮肿问题。尤其是在周末疯狂玩乐之后的周一早上更是严重，不但眼睛像金鱼眼，脸颊也肿肿的，上了妆也藏不住，到底浮肿该问题怎么解决？首先要了解为什么浮肿，再来解决问题！ 浮肿的原因 原因1：生活不规律，或是睡眠不足都会引起浮肿，一般而言每天睡眠时间应长达8小时。 原因2：前一天晚餐的盐分过高，会吸收体内大量水分，导致不能及时把水分排出体外，因而引发浮肿。 原因3：假如睡觉时，长期处于光线下，身体会产生紧张感，引想睡眠品质，导致浮肿，因此通常建议关灯睡觉，或是只开小夜灯。 原因4：浮肿也有可能来自不良生活习惯，例如：缺乏运动，盲目减肥，过度饮酒，甚至是穿太紧的裤子或穿太久的高跟鞋，以及长期维持一个姿势等等，都可能造成浮肿。 原因5：经期之前的浮肿，但是此为正常规律。 如何消浮肿 除了经前的浮肿无从避免外，其他原因所造成的浮肿都可以靠着生活习惯的改变而改善，然而，若是真的还是有浮肿现象，以下是几个简单的处理方法。 方法1热涨冷缩洗脸法 可以运用热涨冷缩的原理，先用温热的水洗脸，加速血液循环，接着在涂抹上冰冰凉凉的保养品镇净冷敷，就会达到消肿的效果，另外也可以在洗完脸后上妆前，花15分钟左右敷个醒肤面膜，不仅有助消肿，更能提亮气色，稳定肤况，方便上妆。 方法2按摩击退金鱼眼 想要快速消除眼部浮肿，可以在洗脸后，在涂抹眼霜时，用指腹，从下眼角开始，由外眼角往内眼角方向轻轻按摩，再将指腹轻轻推到太阳穴的位置按押三秒，然后再将手放开，让眼周肌肤彻底放鬆。因为眼周肌肤较为脆弱，所以按摩时要避免太用力或过度摩擦。 方法3紧致产品还你一张小V脸 早上起床时，若是有张浮肿脸，可以将紧致产品倒在手心上回温后，涂抹在颈部与面部，再用手掌，按照前额、眼部、脸颊、下巴、颈部的顺序轻轻按压，每个部位可停留10到15秒。 方法4早餐后喝杯黑咖啡或浓茶也能消肿 黑咖啡与浓茶当中皆含有咖啡因，具排水利尿、加速水分代谢的功能，另外，浓茶当中的儿茶素也有消肿功能，但是无论选择茶或咖啡，都要注意饮用量，並且不要另外加糖，不然就无法达成消肿功效了。 有些人的体质会比较容易浮肿，还有作息不正常时常导致起床后的浮肿问题。尤其是在周末疯狂玩乐之后的周一早上更是严重，不但眼睛像金鱼眼，脸颊也肿肿的，上了妆也藏不住，到底浮肿该问题怎么解决？首先要了解为治疗小儿癫痫安徽那家好医院安徽什么医院治疗癫痫安徽看羊羔疯去哪个医院安徽治癫痫比较好的医院济南小儿癫痫哪个医院好