【油条有营养吗-】_作用_功效-大众养生网
时间：2022-05-18
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很多人平时都有吃油条的习惯，大多数人经常会把油条当做是早餐来食用，油条吃起来不仅口感比较酥脆，而且搭配豆浆或者是鸡蛋，吃起来是非常美味的，油条中虽然具有营养，但是由于油条是油炸类的东西，经常食用对身体也是不好的，而且很多小商贩炸油条的油是反复使用的，这些对人身体都是有害的。
油条含有蛋白质脂肪，碳水化合物，维生素以及钙，磷钾等矿物质，是高热量高油脂的食物，所以很多人平时在吃早餐的时候，都经常吃到油条这种油炸食品，虽然说油条有很多的营养价值，但是这种油炸食品经常吃对人体也是有害的。
油条是属于油炸的食品类，油炸食品类的危害可能大家都会知道，很多的油条在那个过程中很多老板都是用一些不好的由来进行占道，而且这些油会反复的使用，我经常吃这些油条，而且这些油反复的高温加热会产生有毒有害物质，可能对我们的健康是很不利的。
油条虽然美味可口，但是却没有什么营养，如果长期的吃油条可能会导致营养不良，作为油炸食品来说，油条跟很多的油炸食品是一样的，都是被列入垃圾食品，在高温中几乎流失了营养的价值，对我们人体来说，根本是没有得到所需要的营养物质。
油条里面的铝元素超标特别严重，铝元素是低毒，非人体需要的一种微元素。虽然不会引起急性中毒，不过在人体摄入之后只有百分之十五左右排出体外。也就是说还有大部分的在体内蓄积。长期下去的话大脑就会受到严重危害，智力受到影响，造成老年痴呆。
注意事项：
很多的食品对我们的身体长期的吃都是有害的，特别是对于一些油炸食品来说，对我们的身体影响更大，所以很多的油炸食品对我们的身体都是非常不利健康的，大家平时一定要少吃这些油炸食品，因为有些油炸食品还会有致癌的可能。