夏天保护人体需要更多的热量_夏季保健_保健

根据有关研究实验证明，一个人在夏天所需要的热量比冬天多多了。一位美国科学家研究发现：在零上40度和零下40度的环境中，人体在一昼夜所耗费的热量，热天比冷天要多出1675焦耳。因此，人在夏天要比在冬天...[详细]

夏季游泳后重点清洗身体四部位_夏季保健_保健

夏天泳池里很热闹，但大部分人游完泳只是简单冲个澡。殊不知，夏天水温高，水里的各种病菌很容易超标。因此，清洁很重要，尤其是以下4个地方，一定要重点清洁。眼睛游完泳，眼睛会发红、发涩，分泌物较...[详细]

立夏养生重养心 运动健身心_夏季保健_保健

今年的5月6日是二十四节气中的“立夏”。中医养生讲究天人相应，立夏后，大家的生理状态也会发生一些改变。中医认为“夏气与心气相通”，“汗为心液”，心为阳脏，主阳气。因此，立夏后...[详细]

安度炎夏 养生宝典_夏季保健_保健

夏季人体的新陈代谢旺盛，容易出现各种疾病，为了安度炎夏，生活中我们应该注意什么呢？一、应时起居。夏季则宜晚睡早起，中午一定要午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更...[详细]

夏季养生，应注重健脾_夏季保健_保健

夏至，是北半球一年中白昼很长，夜晚很短的一天。夏至前后雨水较多，其气候特点可概括为“湿热”和“暑热”。人们常常感觉食欲不振、胸脘痞闷、口苦粘腻、神疲乏力、头昏脑涨、心悸短气、小...[详细]

夏季如何调节饮食_夏季保健_保健

由于夏季天气炎热，在饮食方面我们也应做一些调整。随着气温的升高，人的食欲也会发生改变。那么在这个炎热的季节。我们应如何调节自己的饮食呢?要注意些什么呢?下面　　就和小编一起来了解一下。　　一...[详细]

秋分时节如何防止感冒_秋季保健_保健

　　俗话说，秋分之后，“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”。秋季气候干燥，不少人难以避免出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。　　医生提醒，秋分过后，养生保健特...[详细]

秋分将至该怎么进行调养呢？_秋季保健_保健

二十四节气中的秋分到来，意味着秋天的脚步越来越近。随着外界环境周期性的变化，人体生物钟也在不断调节生理活动。如何顺应季节变化进行运动保健，今天就介绍一些这方面的知识。　　“收敛内养&rdq...[详细]

秋分要怎么防秋燥_秋季保健_保健

　　长夏时节，尤其是临近秋分时，一天之内温差较大，中午热早晚凉，暑湿隐藏在身体里，暑湿天气很容易产生肠胃疾病。中医认为，湿为阴邪，好伤人体阳气，尤其是脾阳，脾脏受损，导致脾气不能正常运化，...[详细]

秋分时节要多喝水少说话_秋季保健_保健

“秋分”节气就快到，医学医生提醒，秋分过后，气候渐凉，胃病反复多发。患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。此外，还要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、...[详细]