黄瓜鸡蛋减肥怎么吃 黄瓜鸡蛋减肥吃李子会影响吗
时间:2024-10-22
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吃水煮蛋
水煮蛋能够很好的保留鸡蛋的营养成分,不会使鸡蛋的营养物质流失。所以在黄瓜鸡蛋法中吃水煮蛋的效果很好。但是要注意水煮鸡蛋的时间不宜过长,时间过长不仅容易破坏营养价值,还会产生致癌物质,损害身体健康。
吃生黄瓜或凉拌黄瓜
吃黄瓜时很好是能带皮吃,这样才能保证黄瓜起到的减肥效果很佳,也可以将黄瓜做成凉菜来吃(不能放油)。而且要注意带皮生吃时,要用盐水洗干净。
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