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【孕妇可以食用杏仁吗】_杏仁_孕期_禁忌_注意事项-大众养生网

时间:2022-05-17 浏览量:18次
【孕妇可以食用杏仁吗】_杏仁_孕期_禁忌_注意事项-大众养生网 文章导读

怀孕,对于一个女人甚至一个家庭来说,都是一件大事,所以在怀孕期间,孕妇的衣食住行,都要格外的注意,特别是食物。饮食对孕妇对胎儿的生长发育都特别重要,但也很难把握。比如杏仁,作为一种坚果,有人说它提神补脑,也有人说它有毒性,孕妇不能吃。那怀孕期间是否能食用杏仁呢?

答案是肯定的,怀孕的女性可以吃杏仁,但是不建议多吃。

杏仁营养丰富,而且味道浓香,适合怀孕的女性来吃。而且怀孕适当地吃一些杏仁,其对胎儿的发育也有良好的促进作用。

怀孕的女性在吃杏仁的时候,记得,要咀嚼仔细,很好是咀嚼碎了再咽下去。这样,可以保护食道的同时,也有利于消化和吸收。

孕妇在选择吃杏仁的时候,记得,很好是在两餐之间吃,这样,不影响主食的摄入,而且在吃完杏仁后,不建议立刻喝水。

孕妇选择吃杏仁的时候,记得,一定要购买甜杏仁,绝对不能食用苦杏仁。苦杏仁,其毒性很大,对孕妇的健康和胎儿的健康都不利。

孕妇是否能食用杏仁呢?相信通过以上的介绍大家已经很清楚了。需要特别提醒大家的是,吃任何东西都要适量,杏仁虽好吃,但不宜吃多哦,吃多了影响胎儿的生长发育,那就得不偿失了。另外,一定要选择甜杏仁,苦杏仁确实对孕妇有不利的影响。

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