【宝宝的菜谱-】_菜谱_怎么做_家常做法_做法大全-大众养生网
时间:2022-05-17
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在照顾自己宝宝的过程中,很重要的莫过于平常饮食方面的一些事情的,因为这样的话才可以让自己宝宝的身体更加的健康的,也要很适合他们的食谱,那么下面我们就一起来了解一下宝宝的食谱,该如何给孩子正确的搭配食谱。
主要食谱:
牛奶红薯泥
原料:红薯1块,奶粉1勺
做法:将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。
奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。
鸡汤南瓜泥
原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块
做法:将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。
当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。
功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。
肉末茄泥
原料:圆茄子1/3个,精肉末1勺,湿淀粉少许,蒜1/4瓣,盐、麻油少许
做法:蒜剁碎,加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀,腌20分钟。
圆茄子横切1/3,取带皮部分较多的那半,茄肉部分朝上放碗内,将腌好的精肉末置于茄肉上,上锅蒸至酥烂,取出,淋上少许麻油,拌匀即可。
功效:利于小儿补充钙质。
以上这篇文章就为大家详细介绍了一些宝宝的食谱,相信大家已经有了一个而比较出版的认识了,所以在平时的生活中的时候,如果自己有时间的话,就可以自己在家里面制作的,这样的话对于自己宝宝的饮食方面尽量的保证卫生干净的。