当前位置： 首页 >> 养生小常识 一个苹果88元 盘点苹果的十大好处 时间：2024-06-21 浏览量：2次 外国的平安夜、圣诞节在我国受到越来越多人的喜欢，尤其是平安夜吃苹果这个习惯，让一个苹果卖到了88元，小编觉得这么贵的苹果没必要买，按照平时的习惯买苹果吃也照样能够保健，苹果的好处有很多，你们都知道吗？ 1．降血压： 多项研究发现，苹果醋可降低血压。很新研究发现，女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇。 建议：除了每天吃一个苹果，再适当喝点苹果醋。 2．防牙病： 苹果中单宁酸有助于防止牙周病。吃苹果还有固牙洁齿的作用。 建议：每天吃一个苹果。 3．止腹泻： 苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。 建议：腹泻时，可每隔几小时吃个苹果。比较好将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动。 4．治打嗝： 过量饮食或吃了太多的油腻或甜食，都容易打嗝。苹果醋有助于胃酸恢复正常水平，缓解打嗝。 建议：在水中加1茶匙苹果醋，然后一点点喝下。 5．防止骨质疏松症： 法国一项研究发现，只有苹果中才有的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失。 另外，苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，降低骨质疏松症风险。 建议：从年轻时就开始多吃苹果。昆明治疗癫痫专业医院哪家好云南哪个医院能根治癫痫病云南癫痫病正规的医院在哪云南癫痫医院，有哪些癫痫病云南哪家医院治疗好 上一篇：选择苹果的十个理由 下一篇：中医告诉你怎么吃水果
外国的平安夜、圣诞节在我国受到越来越多人的喜欢，尤其是平安夜吃苹果这个习惯，让一个苹果卖到了88元，小编觉得这么贵的苹果没必要买，按照平时的习惯买苹果吃也照样能够保健，苹果的好处有很多，你们都知道吗？ 1．降血压： 多项研究发现，苹果醋可降低血压。很新研究发现，女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇。 建议：除了每天吃一个苹果，再适当喝点苹果醋。 2．防牙病： 苹果中单宁酸有助于防止牙周病。吃苹果还有固牙洁齿的作用。 建议：每天吃一个苹果。 3．止腹泻： 苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。 建议：腹泻时，可每隔几小时吃个苹果。比较好将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动。 4．治打嗝： 过量饮食或吃了太多的油腻或甜食，都容易打嗝。苹果醋有助于胃酸恢复正常水平，缓解打嗝。 建议：在水中加1茶匙苹果醋，然后一点点喝下。 5．防止骨质疏松症： 法国一项研究发现，只有苹果中才有的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失。 另外，苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，降低骨质疏松症风险。 建议：从年轻时就开始多吃苹果。昆明治疗癫痫专业医院哪家好云南哪个医院能根治癫痫病云南癫痫病正规的医院在哪云南癫痫医院，有哪些癫痫病云南哪家医院治疗好