当前位置： 首页 >> 养生小常识 中医告诉你怎么吃水果 时间：2024-06-21 浏览量：20次 水果大家都要吃，甚至有些人每天都要吃一种水果，水果的营养自是不用多说，但是你真的知道水果的正确吃法吗？来看看中医告诉你怎么吃水果可以养生。 苹果 俗话怎么说：“一日一苹果，医生远离我” 医生评价： 1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出； 2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。 3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。 中医建议怎么吃： 苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。 秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克 减梨之寒，强化润肺润胃。 木瓜 俗话称其为：“万寿果” 中医评价：味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素。 1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。 2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。 3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。 中医建议怎么吃： 熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆 熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽 生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。 木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。 西瓜 西瓜－“夏天的水果*” 医生提醒： 1、性质寒凉。 2、胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。 3、强壮实热之人适宜。 4、不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。 香蕉 香蕉－降压通便 医生建议： 1、味甘性寒适合燥热人士。 2、体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜 3、胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜 中医评价：淀粉质丰富。 1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。 2.钾丰富、降血压。 龙眼 中医评价：滋补非人人宜吃 痛风者吃过量引发关节肿痛。 本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽 燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。 晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。 医生建议：内热、痰火不应多吃。云南专业治疗癫痫病的医院重庆那家医院癫痫病看的好重庆看癫痫病专业的医院看癫痫病重庆哪家医院效果好重庆哪家癫痫病专业医院好 上一篇：一个苹果88元 盘点苹果的十大好处 下一篇：天价樱桃赢切糕 盘点樱桃的好处有哪些
水果大家都要吃，甚至有些人每天都要吃一种水果，水果的营养自是不用多说，但是你真的知道水果的正确吃法吗？来看看中医告诉你怎么吃水果可以养生。 苹果 俗话怎么说：“一日一苹果，医生远离我” 医生评价： 1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出； 2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。 3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。 中医建议怎么吃： 苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。 秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克 减梨之寒，强化润肺润胃。 木瓜 俗话称其为：“万寿果” 中医评价：味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素。 1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。 2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。 3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。 中医建议怎么吃： 熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆 熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽 生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。 木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。 西瓜 西瓜－“夏天的水果*” 医生提醒： 1、性质寒凉。 2、胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。 3、强壮实热之人适宜。 4、不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。 香蕉 香蕉－降压通便 医生建议： 1、味甘性寒适合燥热人士。 2、体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜 3、胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜 中医评价：淀粉质丰富。 1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。 2.钾丰富、降血压。 龙眼 中医评价：滋补非人人宜吃 痛风者吃过量引发关节肿痛。 本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽 燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。 晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。 医生建议：内热、痰火不应多吃。云南专业治疗癫痫病的医院重庆那家医院癫痫病看的好重庆看癫痫病专业的医院看癫痫病重庆哪家医院效果好重庆哪家癫痫病专业医院好